PUA是英文缩写，代表“搭讪艺术家”。其本质是通过长期的精神压抑、精神洗脑、宣传洗脑，让对方逐渐失去判断力和悔恨，将控制权交给对方，在心理上屈服于对方的想法。一套精神控制方法。
不平等的权力关系是PUA 的滋生地。 PUA不仅体现在男女关系中，也体现在职场、亲子关系中。
情绪PUA
这些PUA，无论男性还是女性，总是以诱人的形象呈现自己，并通过心理暗示等一系列精神控制手段不断考验你的底线，突破你的极限。欺骗异性的情感和金钱，甚至控制对方的生活。和电影《煤气灯下》中宝拉的遭遇一样。
十年前，格雷戈里·安东为了珠宝谋杀了保拉的姑妈。十年后，他千方百计找到了目睹凶杀案的女孩宝拉，并诱使她爱上自己并嫁给了她。其目的只是为寻找失落的宝石披上合法的外衣。他开始制造幽灵幻象，悄悄利用宝拉对当年谋杀案的恐惧，变本加厉地当众诬陷宝拉是精神病患者，以掩盖阴谋。
现实生活中这样的事件还有很多。包莉与北大法学院优等生墨凌寒的事件，直到最近才引起热议，他们还以她不是处女为由羞辱她。他用各种手段逼她拍裸照，打她耳光，还让她在身上刺上“我是沐凌寒的狗”。绝育、分手后被逼死……原本潜力无限的北大女学生，人格和身体却被枕头贩卖摧毁……她的自尊被践踏、摧毁，人格崩溃并导致自杀。至脑死亡。
工作中的PUA
职场PUA是指上级在职场中通过贬低下属、抬高自己的方式进行精神控制，摧毁下属的自信心，彻底否定下属存在的价值。最终服从中间人或上级的命令，以达到从精神上控制下属的目的。
比如，老板整天给你画饼，灌输虚幻的希望，以各种方式鼓励员工加班，却没有给他们任何真正的好处。他们通过否认在精神上压制你，总是指出你的错误，吝啬赞美，但同时告诉你，这是对你的激励，让你变得越来越好。不断地将自己与其他员工进行比较会产生心理差距。他们可能会在背后对你说三道四，给你一些不属于你的职位描述，或者委婉地称呼你，比如“他们的”或“受雇的”。
例如，前火箭少女101队长Yamy就指责其经纪公司老板徐明朝长期对她进行谩骂和压迫。亚米播放了他的老板徐明超在部门会议上八卦亚米的录音。会议的结束就是大家轮流骂她。即使你说Yummy丑，他仍然是超级丑。他还强迫在场的人同意他的观点。换句话说，Yammy是那里最丑的员工，他骂Yammy不时髦、穿得像刺猬、生病等等。
家庭PUA
在家里，父母注重对孩子的爱和控制。或者是过分强调父母努力而难以进行道德绑架的痛苦教养。
比如电视剧《小别离》中，多多是一个学习能力一般的孩子，但她的妈妈却具有很强的竞争性和控制欲。只要多多的成绩下降，她就会为孩子感到着急。他们在学习成绩上遥遥领先。
PUA就像热水里煮青蛙一样。很难意识到你的界限正被一步步侵犯和践踏。他们不断失去信心，否认自己的真实价值观，甚至开始感到内疚。因此，最终成为PUA的受害者们很长一段时间都忘记了反抗，甚至同意了对手的评价。一个人如果长期在消极的环境中工作，他的独特性和自信就会逐渐被抹去，取而代之的是顺从和低自尊的顺从。
那么如何才能避免“PUA操纵”呢？
1. 人们自然会有不同的观点，因为他们有不同的见解和目标。坚持自己的立场并相信自己的直觉。
2. 不要封闭自己，拓展你的资源，接受更多的想法，增加你的知识储备。
3、生活中不要过分依赖他人，要有自制力、自尊、自爱。
4、要有拒绝的勇气。真正的爱是建立在尊重和平等的基础上的。
那么如何防止自己成为PUA呢？
1.不断探索和理解自己的内心世界，接受并形式化那些负面的感受和情绪，不要将这些负面情绪传达给别人。
2.为自己的行为设定标准，仔细思考什么不该做，什么不该说。
人生是一场漫长的旅程。我们可以拒绝不喜欢的人，我们可以摆脱痛苦的情绪，我们可以告别痛苦的想法。即使我们很平庸，我们也可以更爱自己。
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