1.
昨天，我开始重新下载PC版QQ。
目的是挂
每次进入QQ空间都变得更轻松
2.
养成小习惯需要固定的时间和地点。
固定任务和指标
可能还有用于测试的表格和日历。
限制多个点的条件可能会有更高的成功率。
但最好一开始就不要这样做。
6:45 至车库
7:02 到达校门口
7:04 掉头成功
7:20 乘坐电梯
7:02 首页
7:40 请出去。
8:00 转单位
家里电梯到达社区小黄人站的等待时间约为5分钟。
从停车场到售楼处
约5分钟
也就是说，从家里到工作地点。
骑自行车约20分钟
1.
我8点钟上班，9点30分左右休息。
周一会比较忙
学生必须重修课程
某些设备可能需要重新启动和维护。
2.
为什么接送孩子很快就成为一种习惯？
重要的一点是
存在需要完成的操作闭环
未能提供交通的后果将立即报告
还有计时、固定点和结果的即时反馈。
接机服务未成功完成。
还有即时反馈
3.
坐在电脑前，花一分钟时间深呼吸。
每次阅读英文文献的前一段
然后读一本中文书上的几段话。
然后就有记录了
焦虑是你的愿望和行动能力之间的差距。
给父母
欲望是对孩子的期望，行为可以看作是家庭的教育能力。
减少焦虑就是缩小两者之间的差距
我应该降低我的期望吗？
或者提高你的家庭教育技能
晚上学习如何制作茶叶蛋
1.鸡蛋洗净
2.加水
3.加入老抽提色
4.再加点酱油
5.加入2汤匙盐。
6.加入八角
7.加入3片月桂叶
8.您想添加一小部分吗？
9.加入一些干辣椒。
10.煮15分钟。
11.将鸡蛋一颗一颗拿起，敲破蛋壳。
成功。
1. 我5点30分下班。
本来我是打算去世界城的。
那么请打羽毛球
然后买完东西，差不多7点10分才收到快递。
当被问及是否想打羽毛球时，他拒绝了。
回家后拆快递
两人在世界城喝奶茶
我晚上不饿
不过，我发现了一些即使回家后也能享用的甜点。
我不只是要做饭。
2.
坐在笔记本电脑前
深呼吸2 分钟，什么都不做。
然后我开始阅读英国文学。
然后读几段中国文学。
然后记录这个序列并用它来训练
3.
我起身去厨房洗牛排炖锅和碗盘。
非常油腻，所以先用带砂滤器的刷子清洁一下。
首先粗略地去除油腻的食物残渣
使用稀释的自来水
接下来，挤出洗涤剂并清洁水槽和锅。
然后用流水冲洗
此时我已经有些不耐烦了。
请暂时不要管它。
进浴室洗个热水澡
回到电脑前，听一些安静的音乐，然后深呼吸。
记录阅读英文文献，然后阅读中文书籍
起身去厨房，用干净的抹布和热水清洗锅碗瓢盆。
然后将其放入水槽中晾干
今晚我没什么胃口
我喝了早上泡的花草茶。
饮用时享受甘草的淡淡甜味。
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