夏至的由来：
清代陶艺家陈西龄在其著作《恪遵宪度》中写道：“太阳到了北方，太阳变长，日影变短，所以叫夏至，这就是夏至的由来。”二十四节气中的“夏至”之名。
二十四节气古代没有天文仪器，标准是“北斗七星指向正午”。 24个太阳分区是根据“太阳经度”划分的，每个分区对应于地球到达黄道15度的位置，所以当太阳移动到黄经90度时，夏季就开始了。是。夏至。
太阳周期特征：
每年夏至，太阳几乎直射位于北纬23度26分的南回归线。这一天，南回归线以北的地区将经历一年中最长的白天。这是由于地球自转轴与黄道之间的夹角所致，海拔越高，白昼时间越长，导致北极出现极昼现象。
在这个季节，直射阳光向北移向南回归线，因此北半球的气温随着直射阳光的接近而升高，但一年中的最高气温并不是在一年中的这个时候。夏至后不久，地面因阳光直射而积聚大量热量，并在夏至后的一段时间内逐渐释放。七、八月被民间称为“三伏天”，是北方一年中最热的月份。
传统习俗：
古时候，家庭主妇们会在夏至这一天互赠扇子、胭脂、水粉等礼物，而如今，庆祝丰收、祭奠祖先的习俗也逐渐演变。这是二十四节气中的一个重要季节，虽然祭祀活动不多，但人们都会向祖先和神灵烧香，祈求晴空。
另外，中国的二十四节气很多都对应着一些独特的食物，比如冬至吃饺子、春分前后端午节吃饺子等。夏至这天，中国人吃面条是很有讲究的。一是为了吉祥，二来是因为北方的小麦基本上都是在夏至之前收割的。在以面条为主食的北方，用现磨的面粉制作各种面食。
健康建议：
中医强调“阴阳和和”。 夏至是中国大部分地区一年中白昼最长的一天，日照量最多，因此“太阳之火”最强。为了在这个季节管理您的健康，重要的是用火来调和身体，并通过吸收阳光来吸收纯阳能量。
另外，夏至前后气温升高，这期间我们摄入大量冷饮和水果，使人感到湿热。由于体内的热气最强，所以适当的进补去暑、缓解夏季疲劳是有好处的，比如喝梅汤、绿豆汤，吃薏米、红豆、冬瓜等。减少肿胀、去除水分并释放热量。
节日禁忌：
有传说说：“夏至忌五件事，则可延年益寿。”这就是说，夏至前后，要避免五件事，才能保持健康。
首先，不能长时间躺着。如上所述，夏至时分，我国大部分地区“阳火”能量最高，长时间躺着，会加速人体的新陈代谢。劳累过度会导致气血瘀滞，更容易生病。相反，你需要到外面去接收更多的阳火能量，并更多地活动你的身体以帮助吸收你的阳火能量。
其次，从“五行”的角度来看，水与火是相辅相成的关系，不能洗冷水澡，尤其是阳火最强的时候。用10度以上30度以下的温水洗脸，因为炎热难以忍受，极有可能“浇灭”人体内的阳火。
3、不吃泡隔夜的蔬菜； 4、宜浇凉水； 5、盖新房时不宜割草或举行奠基仪式。
一朵小荷花刚刚露出尖角，一只蜻蜓已经落在了上面。
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