今天（10月7日）
昆山市气象台发布消息
昆山的秋天已经正式到来。
秋季经典
以实际天气监测情况为准
从10月2日起
昆山日平均气温低于22
并且根据天气预报
我们的城市能够实现的是
连续5天移动平均气温
秋季目标气温为22以下。
换句话说
10月2日昆山来
迎来秋天的好天气
秋令
昆山今天多云有小雨
雨渐渐停了，夜间转为多云。
从明天开始
暂时和雨说再见
我市天气以多云为主
气温正在逐渐升高，不是吗？
但冷空气较弱
叠加夜间晴空辐射冷却的影响
早晚气温下降
凉意是显而易见的
小坤提醒大家
添加衣物时要小心
这次真的要跟夏天一起去了
再见
天气晴朗，非常适合秋游。
那一天即将来临
入秋养生贴士
根据中医理论“春夏养阳，秋冬养阴”，从秋季开始养生应注意四点。
首先，需要润燥、滋阴、慎食进补。应是“润燥、润肺、滋阴、富酸”。少吃葱、姜，多吃水果和蔬菜。
其次，要心态平和，避免抑郁，少一些欲望，少一些冷漠，多一些兴趣。
第三，避免感冒，早睡早起，睡得暖和，避免受凉。
第四，适量运动，避免运动量过大，稍出汗就慢慢喝水。
运动保健应以维护和保护阴气为重点。不建议过度运动，防止汗液流失、阳气流失。其结果就是阳损、阴损。不过，秋季天气普遍凉爽，适合户外运动。适当的运动可以增加肺活量，增强肺部“排故纳新”的能力，增加肺部通气量和摄氧量，预防呼吸道疾病，增强抵抗力，可以减少秋秋季呼吸道疾病的发生。冬天。
「秋雨寒冷」 秋季，气候逐渐变凉，血液循环等生理功能也容易相对下降，因此要加强心血管功能，适度增加运动量，以免出现感冒症状。屈服于寒冷。
版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。
