人体最重要的12个穴位
1、合谷穴选穴：
另一只手的拇指第一关节指向虎口，拇指弯曲，指尖向合谷穴方向按压。根据经络理论和实践，只要按摩合谷穴，就可以减轻或消除合谷穴所属大肠经沿线组织器官的疾病，保证健康。由于大肠经是从手部走行至头部，因此可以改善和治疗头面部的一切疾病，如头痛、发烧、口干、流鼻血、颈项肿痛、咽喉疾病等。五种感官。按摩时，双手交替按摩，拇指弯曲垂直按压在穴位上，频率为每2秒一次，即每分钟30次左右。
2、煞商穴：
它位于拇指桡侧指甲根部后约1分钟处。用指甲按压疼痛部位。属手太阴经、肺经。用于治疗扁桃体炎、喉咙痛，也常用于治疗咳嗽、感冒、发烧、肺炎等。按摩方法：用指甲剪并按压1-2分钟。
3、神门穴：
位于手掌小指侧，腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，属手小阴心经。
功能：安神宁神。常用于治疗失眠、多梦、心悸、心悸。 “贴片法”是将标准的活血止痛药膏切成1元钱大小，晚饭后洁面后敷在患处。
将其涂在门上的压力点上并在第二天早上将其取下可以帮助治疗失眠。
4.内石
手腕折痕上方2 英寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，从手腕折痕向后测量三个手指，并在两根肌腱之间选择一个点。内关穴属心包经，《黄帝内经》中记载：“掌主异，名内关。心相通，则心痛。”因此，古典经络学说很早就将心包经的内部连接点与心脏病联系起来。几千年来，无数实例证明，针灸、按摩心包经内穴可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起源于胸部，因此针灸、按摩内经穴位对哮喘、肺气肿、心肺疾病等呼吸系统疾病以及其他疑难杂症有一定的疗效。
与按摩合谷穴类似，按压内关穴的推荐方法是用拇指垂直于内关穴。指甲应垂直并平行于两根肌腱。保持指甲短并有节奏地按压。最好用指尖用力按摩内关穴，一直到中指都能感觉到疼痛、麻木、肿胀。它一直延伸到您的肘部，因此您会获得更好的效果。
5.虎溪点：
它位于手掌横纹（手掌顶部横纹）的边缘。即小指与手掌弯曲90度时，横纹边缘伸出最高。观点。用拇指尖朝指骨方向按压该区域，直到感到疼痛。除用于治疗腰痛外，还常用于治疗胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等。
可用于治疗腰痛，也常用于治疗胸痛、胁痛、肋间神经痛和头痛。按摩后溪穴治疗腰痛的方法：用拇指按摩后溪穴，慢慢旋转腰部2-3分钟。最新研究表明，后气穴可以促进肠道蠕动，有助于治疗便秘。
6.探处穴：
它位于乳房之间的胸骨中线。中医认为，丹中穴为“气海，精于治疗气病，理气解逆，扩胸舒膈，清肺化痰”。平喘，止咳。”它常用于治疗乳腺紧绷、乳腺炎、无乳症、肋间神经痛和咳嗽等病症。配合天突穴治疗咳嗽效果很好。按摩方法：采用按揉法，用手指在膻中穴上下揉搓100次，直至皮肤微红为止。您也可以同时按下天空图点。
7、中脘穴：
它位于肚脐上方4 英寸处。它常用于治疗胃炎、腹胀、呕吐、消化不良和溃疡。
常见的有揉捏法和抹灰法。
按摩方法：将手掌放在身体的穴位上，按摩2分钟。
绷带的使用方法：擦拭皮肤，将一半的活血止痛药膏涂抹在受压点上，两天后取下。请等待一天并再次申请。 （皮肤过敏者不能使用。）与中脘穴、土三里穴配合使用，可增强胃病的辅助治疗效果。
8. 足三里穴位选择如下：
此穴可用四指向下指膝外侧凹陷与胫骨外侧交点处找到。
足三里属于祖阳明胃经，胃经与脾经互为表里关系，足三里按摩对脾胃等消化系统疾病有很大疗效。中医认为，出生后脾胃的生长发育和保健与脾胃的消化和营养功能密切相关。当这条经络受到刺激，气血增强时，就会影响五脏六腑及全身各个器官的功能，从而达到健康管理、延年益寿的效果，所以驼三里穴历来被认为是重要的穴位。被认为是。用于医疗和健康管理。民间传说，每天按摩足三里，就像吃老鸡一样。
那么如何购买Zusanri Massage呢？下面我们就来介绍一下按摩与按摩相结合的方法。按摩右侧足三里时，将左手拇指放在足三里穴位上，其余四指握住胫骨，拇指垂直放下鞍座。频率是相同的。至于上面提到的两个穴位，三里下方的肌肉比较强壮，单独按摩可能达不到理想的效果。在这种情况下，还可以使用一些辅助工具来增强效果。得气很容易实现。
9、阳陵泉穴：
小腿外侧、膝关节下方突出的骨头就是腓骨头，按压腓骨头的前部和底部时，会感到有一个称为Yoryosen的压力点疼痛和肿胀。属少阳胆经。常用于治疗胆囊炎、肝炎、便秘、下肢麻痹、坐骨神经痛等。胆囊炎治疗与关中穴联合治疗效果更佳。
按摩方法：采用按摩法，按摩2分钟。
10.法龙点：
位于膝外眼与外踝尖连线的中点，胫骨前缘旁开2寸。中医认为，风龙穴“健脾胃、化痰”，常用于治疗咳嗽痰多、半身不遂、咽喉肿痛、癫痫等病症。最新研究表明，Furyuten具有改善脂质代谢的作用，也可作为降低血脂的辅助治疗。与Zusanri组合使用效果会更佳。按摩手法：采用与人物三里相同的敲击方法。
11.青山道：
位于小腿腓肠肌胃中部（位于小腿后侧正中，委中穴与昆仑穴之间，伸展小腿或抬起脚后跟时形成的尖锐凹陷处） ）。它出现在腓肠肌腹部下方）。足太阳膀胱经上的承山穴能祛湿增阳气，对于祛除体内湿气有奇效，常用于治疗腰痛、痔疮、脱垂等疾病。它对于预防和治疗腓肠肌痉挛特别有效。
按摩手法：采用与敲击委中穴相同的敲击方法。取空拳，用食指掌骨末端轻轻敲击，感受疼痛、肿胀的感觉。点击50 次。也可以采用踮脚尖的方法。最新研究表明，小腿肌肉与心脏力量密切相关。
12.台中点：
它位于脚顶部第一和第二脚趾之间的空间上方1.5 英寸处。属足厥阴肝经。中医认为台中穴具有“疏肝理气、通经活络、清热泻火、平肝平息”的功效。我相信它有镇静的功效。挡风并缓解烧焦区域的湿度和热量。它常用于治疗高血压、闭经、头痛和头晕。与枯池穴合用可增强降血压作用，与阳连一穴合用可增强辅助治疗肝炎的效果。按摩手法：按揉法，用手指来回揉搓大腿中部穴1-2分钟，以感觉疼痛、肿胀为佳。
重要的是推力要恒定，穴位下要有疼痛、麻木、肿胀的感觉。这就是“德精神”的现象。只有这样，才能发挥作用。疾病预防和治疗。
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