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文/老K
有一段时间，当我心情郁闷、焦虑的时候，我就特别喜欢看佛教的书籍，甚至一度自己学佛。
但当时我并不迷信这些东西，想从其中寻找佛教的智慧。
其中，我非常喜欢南怀瑾对佛教的理解。
事实上，我们的许多痛苦都是由我们自己的“内心恶魔”造成的。
不知道你看过没有《强迫症·心魔》 这个纪录片无法观看。
具体来说，强迫症到底是什么。
其中一个女孩描述了一次她遭受“强迫性想法”的经历，她的脑海中不断出现这样的想法：
如果你有刀你会杀人吗？
给别人泡茶有毒吗
我担心我怀的是“寄生虫”而不是婴儿。
她知道这些想法很可笑，但她还是忍不住去想。
于是，我每天都被折磨着，什么也做不了。
事实上，痴迷往往就是心理学界所说的“侵入性想法”。美国精神障碍手册DSM-5 对此的描述如下：
患者反复地、无法控制地经历这些想法和想法，但这些想法并不是患者主观要求的。结果，患者经历了深深的疼痛。
其实坦白说，这是一种内心的恶魔。
这些症状像内心的恶魔一样控制着患者，必须通过不断的检查和分析来消除这些焦虑。尽管发生这种情况的概率非常低，但您仍受到很小的“假设”概率的限制。
结果，失去了正常生活的能力。这些就像瘾君子一样控制着病人。
老实说，这很糟糕，如果抑郁症是最绝望的症状，那么没有什么比强迫症更糟糕了。
我学佛的时候，有一些人很迷信，认为自己的所谓心魔就是“魔”。魔鬼就在你的心里，你才是造成问题的人。
那么这些内心的恶魔是如何产生的呢？
小时候，我记得看过《西游记》里的一个场景，唐僧和他的弟子们在取经的路上不小心掉进水里，把经书弄湿了。我不得不当场把它擦干。
唐生很伤心，以为自己的问题没有得到很好的解决，但这时候孙悟空立即安慰了自己的师父。
“天地不完美，这经书本来是完美的，现在却破碎了，这就是不完美的奥妙，人类怎么能做到呢？”
生活中没有什么是完美的，但是当你担心的事情总是会发生时，一个强迫症和焦虑的人怎么能达到完美呢？它吃得越来越大！
心理学研究表明，完美主义者更容易受到心理压力的影响。当他们遇到无法控制的因素或没有得到满意的结果时，他们常常感到沮丧和自我怀疑。
话虽如此，你怎样才能克服这个内心的恶魔呢？
随着心理学的发展，人们正在寻找越来越多的方法来对付这种“心魔”。例如，许多抗抑郁药可以有效减少焦虑。
森田疗法对于缓解强迫症和焦虑症也有效。它强调患者需要面对并接受他们的症状。
事实上，这些想法的增长是因为你不接受它们，也不想接受它们，所以要解决它们，你必须慢慢地再次允许它们。
一旦你克服了痛苦，你就会发现自己成长了很多，你会更加“适应”这个世界，不再那么极端。
当你学佛的时候，下一句就是“随心所欲”。不要被心中的烦恼所困，而要把烦恼转为菩提。
我希望你能理解。
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