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情绪稳定的三个好方法,请逼自己养成 情绪稳定怎么做到

小条 2024-10-16

当你有小情绪的时候,要立即释放,而不是压抑。你可以找一个亲密的朋友倾诉,可以锻炼发泄,可以大声哭泣,也可以发疯。

只有及时平息小情绪,才能避免小情绪日积月累,陷入大崩溃。

以上三种方法是我经历过多次精神崩溃后总结出来的经验。如果您觉得有帮助,请随时分享给您的朋友。

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