外在的痛苦来自惩罚，内在的痛苦来自内心的冲突。
过度思考会加剧你内心的冲突，压垮你的思想并造成痛苦。
清代小说家李汝珍在《庄子》中描述了一个叫博尔的国家。
波尔国的人喜欢担心没有根据的事情。
他们常常担心，一旦人们在晚上睡着了，就永远不会再醒来。
因此，一到夜晚，他们就开始紧张，忍着睡意，没有勇气让他们睡到死。
因此，博尔人从出生起就没有睡过一晚好觉，也没有度过过充实的一天。
由于过度忧虑和长期睡眠不足，博尔人一般活不过40岁。
事实上，这样的人总是对想象中的事情产生怀疑和担忧，最终白白地折磨自己很多。
古语云，人生不过是过眼云烟，不必愁千结。
人的寿命有几十年。如果你一直担心并坚持一切，你就是在给自己加上枷锁。
与其想太多，不如放松心情，淡然处之，这是一个好主意。
俗话说，当你无忧无虑时，世界会更美好。
如果你学会忘记忧虑，不再担心一切，你所有内心的冲突和焦虑都会得到治愈。
3
忘记盈亏的状态
《庄子·逍遥游》包含楚国大臣孙说的故事。
春秋时期，孙硕三度出任宰相，但他的脸上却从未流露出任何喜悦之色。
他曾三次被解雇，但从未怨恨过。
友人吴建对此大惑不解，便问孙硕： “你三度任用，三度罢免，你却一点都不在意吗？”
孙硕微笑道：
“你不必拒绝即将发生的事情，也无法撤销正在发生的事情。你如何控制你的利润和损失？何必呢？”
建木听了这话，很是感动。
人生不能就这样，得失也难以衡量。
关心盈亏的人，难免会心烦意乱、痛苦不堪，但如果忘记了盈亏，不忧虑损失，那么，就没有什么可以扰乱他的心了。
唐高宗时期，民政尚书卢承庆主管朝廷内外官员的考察、考核。
当时有转运使督运货物到朝廷，但船只途中遭遇风浪，损失了不少粮米。
卢承清评论道：“不幸的是，食物短缺，期中考试。”
看到评价后，这位官员很平静，什么也没说，转身就走。
陆承庆一愣，他应该知道，评价的高低是直接关系到升职加薪的。
想了想，我觉得这个人很大方，所以我把绩效考核改为“通过，但超出了我的能力”。
令人惊讶的是，当官员们得知后，却像上次一样泰然自若。
陆承庆对此高度赞赏，最终将自己的绩效评价改为“不失荣辱而通过考试”。
这位官员无论福气如何，总是泰然自若，给人一种超然的样子。
我很同意一句话： “唯一能让你痛苦的是你在乎的事情。唯一能让你痛苦的就是你在乎的事情。”
人生就是一场不断得失的旅程。
你越认真地思考事情，你的背包里就越装满石头；你堆得越多，石头就越重，直到你被压垮。
面对现实的盈亏，最好的态度是“盈利则幸运，亏损则万劫不复”。
不要因为拥有而骄傲，也不要因为失去而沮丧。
如果你忘记了得失，以开放的心态接受和放弃一切，你的生活自然会变得更少纠缠，更自由，更轻松。
《庄子·达生》有如下声明：
“忘足，才能正行；忘胯，才能正带；忘记善恶，才能自在。”
意思是，如果你忘记了脚的大小，任何鞋子都适合你，如果你忘记了腰部的宽度，任何皮带都适合你，如果你忘记了好与坏，你的心永远不会变。心平气和。
一个人想要过透明的生活，就要懂得忘记，敞开心扉，看淡一切。
学会如何整理自己的欲望，少想一些，放下得失。
只有看淡外在的事物，放下功利，忘记该忘记的，才能减轻精神负担，才能活得自在。
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