在网络上，有的人不经思考就说坏话，有的人发表不言而喻的观点，有的人使用不恰当的语言。例如：

然而，美国2015年发表在《Psychological Science》杂志上的一项研究发现，特定地区在社交媒体上使用的负面语言越多，该地区居民死于冠心病的风险就越大。积极语言使用率高的地区死于冠心病的风险较低。

在国外，敌意或愤怒的词语包括：

Fuck（操） Bullshit（Fuck） Asshole（混蛋） Bitch（Bitch） Damn（Damn） Motherfucker（混蛋，Asshole） Idot（白痴）. 另一方面，经常说积极话语的人有一颗心。发生崩溃和死亡的疾病的风险较低。

积极的话语包括：

伟大，希望，伟大，享受，伟大，伟大……这项研究似乎证明了中国古谚语——害人害己，无益于己。

为什么会损人不利己？

为什么喜欢在网络上使用负面语言和侮辱他人的人死于冠心病的风险更高？

研究人员认为，充满负面情绪显然会影响你的健康。

中国医学科学院阜维医院主任医师杨景刚先生在搜狐个人账号中表示，心血管疾病有一个很重要的特点，就是它是心身疾病，重要的是有一定性格的人和行为特征他说。容易生病。

大量研究发现，急躁、急躁、缺乏自控力、好胜心等性格特征，以及悲观、愤怒、偏执、敌对、缺乏信仰等，都与心血管疾病有关。

换句话说，网络上不小心的言语是一种对他人的言语暴力，实际上也伤害了我们自己。

北京航空航天大学的网络分析研究团队此前通过微博的情绪分类和波动分析发现，愤怒很容易在社交网络上传播。

我们必须学会如何控制自己的情绪。不要成为“键盘侠”。

别被生活中小情绪，伤了身！

除了网络之外，生活中“不稳定”的精神状态、不良情绪、容易生气等，除了增加患心血管疾病的风险外，还会导致：

1.肠胃不适

中国医学科学院望京医院脾胃肠科主任医师韦伟2014年9月24日在健康时报服务活动版面接受记者采访时表示，不好的心情很容易反映出来。通过胃肠道症状，这是最直观的症状。

兴奋和愤怒是我们最常见的负面情绪之一，它们会使交感神经系统过度运转，导致胃肠道过度运动和分泌，导致呕吐、恶心、腹痛和腹胀等症状。腹泻。状况。

2.增加患糖尿病的风险

浙江省杭州市第七人民医院精神科主任医师陈斌华先生于2016年8月23日在《健康时报》糖尿病版块发表文章指出，糖尿病与胰岛素的功能有关。说。胰岛素分泌量不仅受内分泌激素、血糖水平等因素调节，还直接受植物神经功能的影响。当你处于紧张、焦虑、恐惧、恐惧等应激状态时，肾上腺素的分泌增多，从而间接抑制胰岛素的分泌和释放。

如果这种负面心理因素长期存在，可能会导致胰腺细胞功能障碍，最终修复胰岛素分泌不足的倾向，导致糖尿病。

3.影响肝脏健康

北京中医药大学东方医院消化内科主任医师李俊祥2011年3月10日接受健康时报互动版采访时表示，不良情绪和过度的情绪波动很容易影响肝脏。因此，脂肪肝患者应注意情绪调节，在保护肝脏的同时努力保持愉快的心情。

4.影响子宫和卵巢健康

北京妇产科医院内分泌科主任医师阮祥彦2018年3月27日在《健康时报》女性版发表文章称，大约90%的女性患有多种器质性疾病，他说，这已经是一种常见的疾病。临床病例中显示。子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病疾病发生前会出现异常的心理情绪变化，如烦躁、异常笑声等。然而，女性心理、情绪的异常波动导致内分泌失调、雌激素分泌紊乱，是许多妇科疾病的根源。

5.影响乳房健康

2014年11月24日，煤炭总医院中医科主任医师侯宜军在接受健康时报新闻版记者采访时表示，特别容易生气的人，更容易患乳腺增生。因为它位于肝经所经之处，如果肝脏受损，肝气不能宣泄而容易郁结，造成肝气郁结、痰瘀互结、血瘀。从胸胁疼痛，到血瘀痰阻而形成结节的严重症状，当经络运行受阻时，自然就会形成结节。

6.影响免疫系统

上海交通大学附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞先生于2017年10月24日在健康时报老年版撰文指出，愤怒、怨恨等情绪会阻碍免疫功能细胞宣布。会降低人体抵抗力，甚至导致免疫系统迷惑、攻击体内正常细胞。只有气畅了，你的健康才会长久。

不要成为暴力的“键盘侠”。

不要让负面情绪吞噬你的生活。

本文编辑：任爽

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本文参考资料：

Eichstaedt JC，SchwartzHA，Kern ML，等人使用Twitter的心理学语言预测县级心脏病死亡率，26(2):159-69。

总湖号《网络喷子损人不利己！》 福爱医院副主任医师国家心血管中心信息科杨景刚

2013-10-31 健康时报生活/心理学版《管住社交网络的愤怒》

2014-9-24健康时报服务活动页《脾气不好肠胃易受伤》

2016-08-23 健康时报糖尿病版《怒是糖病催化剂》

2011-03-10 健康时报服务互动《患脂肪肝少生气》

2018-03-27健康时报女性版《做个不生气的女人》

2014-11-24 健康时报新闻版《情绪藏在器官里》

2017-10-24 健康时报老年版《气顺了 人才健康》

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