什么是沟通呢？

单方面把自己的话植入别人身上，或者单方面接受别人的话，都不能称为沟通。

有效的沟通本质上是双向的沟通。为什么女神说“哦，我去洗澡了”那么烦人？那是因为男生的交流欲望被堵住了！你是否因为不能很好地表达自己的感受而感到沮丧？

此外，通过良好的沟通，双方可以达成一些协议。

这意味着什么？

比如恋人之间的争吵，或多或少都是因为生活小问题发生矛盾而引起的。既然是问题，最终还是要解决。

女孩在某些情况下可能会变得情绪化，因为她们想得到男孩的爱。如果男孩能够满足这个需求，冲突可以说是两情相悦。当然，如果由于某种原因这个承诺无法兑现，通过沟通也可以达成一个大家都认可并接受的协议。

因此，在沟通之前，有必要明确沟通的目的。是为了心与心的对话吗？如何表达你的感受？分享经验还是解决困难？

也就是说，沟通取得了一些成果。无论结果是否正是你想要的，你仍然会从中得到一些好处。例如，如果你向老板提出加薪的要求，最后的结果并不理想，但如果谈话后你的薪水略有提高，那么你的沟通就可以认为是有效的。

有效的沟通可以解决问题，但并不是所有的问题都可以通过沟通来解决。

就像生活中受了委屈的女人，告诉男朋友心里好受一些，有时候我们只是想找个人倾诉一下，发泄一下心情，但其实这对解决问题一点帮助都没有。问题。不，但这也是一种沟通方式。

因此，没有必要神化沟通的作用，但学习沟通技巧会增加你的生活满意度。

培养沟通能力的前提

美国已故人际关系学者卡内基这样说。 “你怎么说比你说什么更重要。”

这意味着什么？例如，在同一句话中：

请尝试想象一下。如果你很生气，语速很快，这句话会给对方一种什么样的感觉？然后他用撒娇又安抚的语气说，这是什么样子的？前者表达了你的厌恶，而后者则表达了完全相反的意思。

即使是同一句话，只要说得不同，就会给对方带来完全不同的印象。太棒了？这就是语气的作用。由这些说话的语气、语调、手势、态度和节奏组成的表达方式被称为“非语言交流”。

真正懂得说话的人，从来不会简单直接地说出一句话，而是通过“非语言交流”的方法来纠正。这个修饰指的是“怎么说”。沟通的有效性取决于你如何表达你想说的话。想想讲故事的人是如何做到这一点的。

在某些情况下，非语言交流比语言交流产生更大的影响。如果你热情、大方、热情，与你相处的人也会因为你而感受到这种积极的情绪。如果你感到沮丧、沮丧和烦躁，你给别人的情绪往往是消极的。

换句话说，你的身体比你的嘴能传达更多的信息。你的一万句“我爱你”，抵不上一个深情的拥抱。为什么微笑让人感觉友善？这是事实！

因此，要成为一名优秀的沟通者，首先要学会自己的“非语言沟通”方法。受欢迎的人总是充满自信、昂首挺胸，他们的行为和语气都是大方、友善、自发的。如果你连这一点都做不好，那么你基本上就不是一个好的沟通者。

如果你想提高自己的“非语言沟通”能力，那就拿起手机，通过拍摄自己的短视频来练习吧。如果你意识到自己有各种缺点，并进行有针对性的纠正和改进，你就可以改变你的“非语言交流”。

用于修饰内容的语气和肢体语言比简单的演讲内容对人的影响更大。

如何成为沟通高手？

1. 保持客观中立，增强表现力

你现在拥有的人际关系很大程度上反映了你的自信。而正是这种自信，决定了你能否成为沟通高手。

如果你是一个偏执的人，你的沟通方式自然会变得不合理，你所能获得的人际关系也会被限制在一个狭窄的范围内。同样，如果你是一个心胸开阔、心胸开阔的人，你的沟通方式自然会包容和理解，由此产生的关系也会跨越广泛的维度。

问问自己，你对自己有什么样的信心。如果你想成为沟通高手，你必须相信自己是客观、中立的。

我们都有不同的成长经历，我们的价值观和性格也被生活塑造得不同。如果我们在与他人的沟通中不客观、中立，我们的言语就会自私、固执，我们就会根据他们来评判、评判他们，我们就无法帮助他们，否则最终的沟通结果就会是这样。很差。不值得客观中立。

要知道，我们的大脑非常擅长“想象事物”。例如，一个男孩离开了他的女朋友并爱上了另一个女孩。当你看到这个的时候你有什么感想？你以为这小子是个变心的混蛋吗？

别担心，事实是：这个男孩对自己的女朋友经常在外面与其他男孩发生性关系感到不满，于是他在悲伤中结识了另一个女孩，并继续引起她的注意。于是他开始和这个女孩约会。

我们的心理机制是这样的：我们喜欢给事物“归因”。不幸的是，信息是有限的，所以即使我们的大脑可以找到表面的原因来解释某些事情，我们也不再寻找真正的、更深层次的原因。这就像如果你的男朋友不回复你的消息，有很多可能的情况：他不爱你或者他欺骗了你。

由于人脑的这些特性，我们接收到的信息在到达我们的耳朵之前在我们自己的大脑中进行处理或在人与人之间传输时会被极大地扭曲。试图从这个角度与他人沟通很容易导致误解和冲突。

同样，如果我们所代表的信息不完整且不准确，人们就更有可能误解我们。这是夫妻之间大部分争吵的原因。它的表达很差并且不完全理解。

因此，每当你对一个人或一件事不完全清楚时，你需要懂得从客观、中立的角度去观察现象，千万不要急于下结论。要做到这一点，你需要知道如何互相尊重和倾听，而不是说得太快而阻碍沟通。

提高自己的表达能力，学会准确、完整地表达自己想要表达的信息，不仅是沟通高手的能力，也能让人际关系更加和谐。

2，善于破冰，积极制造话题

沉默有时是一个有用的工具。知道何时保持沉默比鲁莽说话更能帮助你赢得别人的信任。

然而，在大多数情况下，仅仅保持沉默并不足以建立良好的关系。此时，你需要学会如何打破僵局，主动寻找话题。

我觉得不善于与人交往的人是怕说错话，造成尴尬的气氛。原因是我们很大程度上认为与他人的接触会导致一些不好的结果。

你不断在心里重复负面的自我暗示，“也许她对我不感兴趣？”当你突然说话时，你会变得唐突吗？这人脸色很冷，不理我又如何？这些负面影响限制了他们说话的勇气。

其实换个角度看，为什么其他人不这么想呢？两个人都这样担心的时候，互相沉默所营造的尴尬气氛不也变得尴尬了吗？有时你可以主动打破僵局，引发对话，从而感觉好一些。

创造对话的技巧之一是善于观察并从对方身上寻找素材。如果有人有一本书，他们就可以一路交流；如果有人快乐，他们就可以利用这种快乐畅所欲言。换句话说，你需要从对方的“词汇”中推导出一个主题，并始终基于该主题与对方进行交流。

例如，从“学习”这个词中，您可以获取有关您读过的书、您就读的学校、您的教育理念等信息，并将这些信息用于闲聊或将其扩展到您的兴趣领域。学习以外的兴趣爱好，比如平日做什么、看什么电影、去哪里旅游等。这样，你就会得到无穷无尽的话题。

请注意，您并不总是能够履行提问的职责。否则会给人一种你在查户口本的印象。因此，当你提出问题，别人回答完后，你需要及时表达你的看法，谈谈你的感受。这种沟通过程中的互补和情感交流，会让对方感到轻松、信任，想要继续和你沟通。

不要只谈论自己，要像主持人一样善于控制和引导话题，多谈论对方感兴趣的内容，认真倾听，如果可以的话，及时反馈给对方。它，你会没事的。成为沟通高手。

3,懂得如何面对和处理冲突。

如果你和你的爱人吵架，你会采取什么措施来处理这种情况？你会生气并扔东西吗？或者你会选择逃离并诉诸残酷的暴力？

相信我，这些方法只会让情况变得更糟。因为这些方法都是被动的。

那你该怎么办？答案是诚实地向对方传达你的感受、想法和愿望。当然，有一个前提，“非语言交流”不应该是被动的。首先，你要懂得控制自己的情绪，冷静下来后尝试沟通。

不幸的是，我们大多数人都不善于直接表达我们的感受和需求。女朋友经常黑脸不说话，让男朋友知道他们不满意，但男朋友经常黑脸不说话，只是为了让女朋友明白他们的不满。突然间，你开始大声说话，愤怒起来。

我的问题是，您是否曾尝试直接告诉您所爱的人为什么会发生这种情况？一点也不！另一方面，你想让你的伴侣知道你在想的一切，就像你肚子里的虫子一样吗？你可以用一个简单的句子来表达：“你这样做的时候我感觉很不舒服。”

毕竟，即使是情侣，我们每个人的想法和观念也是不同的。然而，你处理冲突的方式会对你们的关系产生巨大的影响。

因此，我们必须认识到，一切冲突都只是为了解决问题。如果你采取的方法不仅不能解决问题，反而让问题变得更糟，那么你的方法就是错误的。容忍、回避、逃避责任等。只有在此基础上，你才能有选择地采取其他更理性的方式来解决冲突。

因此，沟通最理想的结果就是理性地表达自己的感受和想法，与大家协商、调整、妥协，构建双赢的关系。

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