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与去年相比,温州部分体育中考项目评分标准有所调整。今年公布的《2024 年温州市初中毕业生体育学业考试实施方案》(以下简称《方案》)提到,男子1000米、女子800米满分标准降低15秒,调整为3分40秒和3分25秒,同时加0.5分;降低了男生引体向上、女生仰卧起坐的标准,满分调整为8次和46次。
体育中考将于下个月开始。在这场中考前的“前线战斗”中,中长跑回归后,现阶段的同学们准备得如何?学校开展了哪些针对性培训?
学生中考篮球项目训练
学生进行耐力训练
进入冲刺阶段,学校花式加餐
学生练习排球
按照计划,今年温州体育中考最晚将在5月底完成,初中生们正在准备最后的冲刺。
开学以来,经过一到两周的恢复性训练,不少初中都进行了中考体育考试。体育备战队的老师结合寒假前后的体能测试数据发现,一个寒假过后,学生的体能明显下降。
“我们在寒假前的学期末做了一次测试。基于当时80%的学生能在3分20秒内跑完800米的事实,在学期初的测试中,学生们平均时间要延长10秒至20秒,成绩普遍下降。”一位体育老师表示,虽然学校在寒假期间布置了相应的体育作业,但由于学生自身素质等多种因素,学生的成绩普遍下降。寒假期间纪律严明,体重增加较重,身体素质有所下降的学生不在少数。
今年的耐力项目包括男子1000米跑和女子800米跑。虽然是强制考试,但满分标准比往年降低了15秒。消息一出,不少温州学生兴奋不已。
“对于不同水平的学生来说,降低满分标准的影响是不同的。对于能在3分10秒内跑完800米的学生来说,按照之前的标准,他们已经有了满分。现在更容易了,但他们我也担心我的中考成绩会跟不上别人,但是,之前成绩在3分25秒到3分35秒之间徘徊的同学,确实是受益最多的。 “现在,只要努力,就能考满分,比降标准前基本高了一到三分。”南浦九年级体育老师姜琪琪说。温州实验中学透露,根据目前的训练情况,学校耐力班项目的满分人数将在原有基础上增加一半以上,增幅显着。这一预测也得到了多所学校体育备战队负责人的证实。
不过,不少学校也对尚未达到满分标准的考生进行了针对性的批改。温州八中的做法是,与满分学生组成练习小组,提供一对一或二对一的帮助。老师会不定期进行检查和调整,中午还抽出时间进行专项指导;温州南堡实验中学将把体育老师、班主任、家长纳入同一阵营。有的负责专项指导,有的负责督促落实,有的负责鼓励、缓解压力。 “三位一体”为学生提供帮助。中午,体育老师还抽出额外时间,增加点对点的训练内容;温州市第二实验学校体育备战组的老师们利用上午的自习时间。一名体育老师具体负责一个项目,巩固和强化学生在耐力跑、健身球、篮球等项目上的学习。
学生中考实心球项目训练
回归“1+3”模式,游泳成热门选择
2024年温州体育中考共设5个类别9个项目,其中4个自选类别。力量类包括投药球、引体向上(男子)、仰卧起坐(女子);跳跃类包括立定跳远和一分钟跳绳。大球类包括足球运球、篮球运球和投篮、排球衬垫;特殊类别是游泳。
此次,温州体育中考回归“1+3”模式,即1个必考项目+3个选考项目。记者了解了各学校选修项目前三名后发现,选修项目中,其实游泳最受欢迎。
温州第二实验学校体育备战组组长傅静表示,全校380余名学生将参加体育中考。此次,游泳作为选修考试,约有300名学生,几乎占到了学生的80%。 “基本上会游泳的学生都会选择这个项目,一是满分标准比较容易达到,二是游泳不像其他几个项目在同一天测试,学生在耐力时可以节省更多体力。”跑步。”傅晶还提到,实心球、跳绳等相对稳定、现场不易出错的应试项目也受到学生的青睐。而在这两个项目之间,很多学生在跳绳取得满分后,都会将其作为自己的基础项目,然后再进一步练习练习球。如果两者都能达到满分,从体力分配的角度来看,很多学生会选择使用实心球。球代替了跳绳。篮球之所以能入围学生喜爱的项目,主要原因是篮球对身体素质的要求没有那么高。只要练好运球、投篮等技巧,就可以在该项赛事中获得满分。
温州八中体育备战队队长王路平也表达了同样的观点。她学校的游泳也排在学生考试前三名,不少学生选择跳绳和篮球。 “很多家长都希望孩子填的是相对稳定的项目,比如药球、立定跳远等。他们一般不喜欢球类运动,担心孩子考试时精神紧张而出错。”不过,王路平也表示,学生在填写申请表时仍会被告知。根据自己平时练习比较好的项目来选择,然后结合自己的现场表现。
在南浦实验中,学生选择不同的考试。近一半的学生选择了排球。立定跳远得分率最高。药球也是一个受欢迎的选择。
值得一提的是,今年选择引体向上和足球的学生仍然属于少数,两极分化明显。蒋琪琪老师认为,选择引体向上的同学基本上都会得到满分,不会有特别高的出错风险。
学生进行耐力跑
考前必备忠告:身心兼顾
上周六,王路平老师带领学生在考场进行了体育模拟考试。她的体育队老师已经准备好模拟体育中考那样的考场情况,也会在考前发布各种注意事项。这一点几乎每个学校都进行,有的举办考前培训班,有的在考前举办两场讲座。
在学校要注意的事情,大到考试题目、顺序、每题的要点和技巧,小到准备几条毛巾、如何收拾系带运动鞋、带什么食物补充能量等等小事。 老师姜琪琪提到,学生通常会被要求带两条毛巾,一条用来擦汗,一条用来擦设备上的水。他们的体育老师还提前给考试器材拍了照片,让学生在考试前有个概念。
“这次模拟考试,除了提醒学生准备衣物、水、毛巾、保暖外套外,我们还要求学生出门前吃好早餐,并注意豆浆、牛奶等会引起腹胀的食物。系带运动鞋的鞋带等最好用胶带粘住,以防万一。”王路平老师解释道。
除了外在事物的准备外,对于付静老师来说,学校的两堂课其中一场主要就是加油,让学生把心理和身体调整到最佳状态。她提到,有的学生在考试前会感到紧张,有的会失眠。更严重的情况下,他们在跑步前会出现胃痛、恶心等症状。这个时候最重要的就是缓解孩子的心理紧张,帮助他们缓解压力,给孩子足够的自信。
:温州晚报供稿
记者石莹莹
用户评论
体育中考下月开始,中长跑回归,感觉压力山大啊!不知道满分的人数会多不多!
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中长跑回归,期待满分的人数会比以前多!
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体育中考下月开始了,不知道今年的满分人数会有什么变化,感觉竞争会更加激烈。
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中长跑回归,体育中考的难度也增加了,满分的人数应该会减少吧?
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体育中考下个月就要开始了,希望这次能考个好成绩!
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体育中考回归中长跑,满分的人数应该会变少吧。
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体育中考中长跑回归,今年满分会更容易吗?
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体育中考下个月开始,中长跑回归,满分会成为新的目标吗?
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中长跑回归,体育中考更难了!
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体育中考下个月就要开始了,有点紧张,希望自己能考好!
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体育中考中长跑回归,满分会更难拿了!
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下个月体育中考,希望满分人数不要太少!
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体育中考中长跑回归,感觉满分会变得更加稀缺!
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中长跑回归,体育中考的难度提升了,满分人数会减少吗?
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体育中考下个月开始,中长跑回归,期待今年的满分人数!
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体育中考,满分会越来越难拿吗?
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中长跑回归,体育中考的竞争会更激烈!
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体育中考下月开始,中长跑回归,满分的人数肯定会下降吧?
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体育中考,希望今年的满分人数不要太少!
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中长跑回归,体育中考更考验体能了!
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