一、心理学的100个基本
你大概率是指陈琳所著的《心理学的100个基本》，这本书收录了100个贴近生活的实用心理学常识，以下是其中部分核心内容：
潜意识：如冰山水下部分，主导多数行为，将其转化为意识能减少被动的情绪失控。
刺猬效应：人际交往需保持恰当心理距离，过近易产生矛盾，过远则显疏离。
PUA：一种精神操控方式，操控者通过打压、否定等手段摧毁对方自我认知。
酸葡萄效应：个体得不到某事物时，会贬低其价值，本质是自我价值保护的心理机制。
鸟笼效应：人若拥有一件物品，会不自觉添置与之匹配的其他物品，被配套思维束缚。
冷暴力：属于精神施暴，通过冷漠、忽视等方式对他人造成心理伤害。
PTSD：即创伤后应激障碍，个体经历重大创伤后，易出现持续的心理异常反应。
反刍思维：反复回想负面事件或情绪，需主动干预以避免陷入胡思乱想的内耗。
煤气灯效应：操控者通过扭曲事实，让受害者怀疑自身认知，本质是隐性的精神控制。
讨好型人格：这类人总过度迎合他人，忽视自身需求，实则需先学会接纳自我。
踢猫效应：负面情绪会沿社会关系链条逐级传递，避免成为负能量的传递者。
首因效应：第一印象会对后续的人际认知产生显著影响，社交中需重视初次接触的表现。
巴纳姆效应：人们易轻信笼统的人格描述，这也是星座、塔罗等占卜受人追捧的原因。
晕轮效应：会因他人某一突出优点，就片面推断其其他方面也优秀，需全面理性看待他人。
曝光效应：在初始印象中性或正面的前提下，频繁出现能提升他人对自己的好感度。
这本书的100个知识点还涵盖了人格分析、职场心理、亲密关系等多个领域，每个知识点都搭配了生活场景解读，能帮助读者快速理解并应用到日常中，具体可查阅原著获取完整内容。
二、心理学基础知识100条
以下为你列举100条心理学基础知识：
基础概念类
1. 心理学：研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。
2. 心理过程：指在客观事物的作用下，心理活动在一定时间内发生、发展的过程，包括认知、情绪情感和意志过程。
3. 认知：指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。
4. 感觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
5. 知觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。
6. 记忆：过去的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。
7. 思维：人脑对客观事物的间接的、概括的反映，它能认识事物的本质和事物之间的内在联系。
8. 情绪情感：人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
9. 意志：有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
10. 人格：构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
11. 气质：表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，即我们平时所说的脾气、秉性。
12. 性格：一个人在对现实的稳定的态度和*惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
13. 能力：直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。
14. 需要：有机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。
15. 动机：激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理动力。
认知相关
16. 绝对感觉阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量。
17. 差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量。
18. 感觉适应：在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象。
19. 感觉对比：不同刺激作用于同一感觉器官，使感受性发生变化的现象。
20. 联觉：一个刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象。
21. 知觉的选择性：人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来优先加以清晰地反映的特性。
22. 知觉的整体性：知觉的对象是由不同部分和属性组成的，但我们总是把客观事物作为整体来感知。
23. 知觉的理解性：在知觉过程中，人们总是根据已有的知识经验来解释当前知觉的对象，并用语言来描述它，使它具有一定的意义。
24. 知觉的恒常性：在知觉过程中，当知觉的条件在一定范围内发生变化时，人的知觉的映象仍然保持相对不变的特性。
25. 瞬时记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内被保存下来，也叫感觉记忆。
26. 短时记忆：是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5 秒 - 1 分钟，容量一般为7±2 个组块。
27. 长时记忆：信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来，时间在1 分钟以上，直至许多年甚至终身。
28. 遗忘：对识记过的材料不能再认或回忆，或者再认或回忆时发生错误。
29. 前摄抑制：先前学*的材料对识记和回忆后学*材料的干扰作用。
30. 倒摄抑制：后学*的材料对识记和回忆先前学*材料的干扰作用。
31. 表象：当事物不在面前时，人们在头脑中出现的关于事物的形象。
32. 想象：对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的心理过程。
33. 无意想象：没有预定目的，不自觉地产生的想象。
34. 有意想象：按一定目的、自觉进行的想象，包括再造想象、创造想象和幻想。
35. 分析：在头脑中把事物的整体分解为各个部分或各个属性。
36. 综合：在头脑中把事物的各个部分、各个特征、各种属性结合起来，了解它们之间的联系，形成一个整体。
37. 比较：把各种事物和现象加以对比，确定它们的相同点、不同点及其关系。
38. 抽象：在思想上抽出各种事物与现象的共同的特征和属性，舍弃其个别特征和属性的过程。
39. 概括：把抽取出来的共同属性和特征结合在一起的过程。
40. 定势：人们在从事某种活动前的心理准备状态，会对后边所从事的活动产生影响。
41. 功能固着：人们把某种功能赋予某种物体的倾向，认定原有的行为就不会再去考虑其他方面的作用。
情绪情感与意志相关
42. 心境：一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。
43. 激情：一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。
44. 应激：出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
45. 道德感：用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。
46. 美感：用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。
47. 理智感：在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验。
48. 双趋冲突：同时并存两种能满足需要的目标，它们具有同等的吸引力，但只能选择其中之一时所产生的动机冲突。
49. 双避冲突：同时遇到两个力图回避的威胁性目标，但只能避其一所产生的冲突。
50. 趋避冲突：同一目标既有吸引力，又有排斥力，人既希望接近，同时又不得不回避，从而引起的冲突。
51. 多重趋避冲突：即对含有吸引与排斥两种力量的多种目标予以选择时所发生的冲突。
人格相关
52. 胆汁质：胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性，情感体验强烈、爆发迅猛、平息快速，思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛、争强好胜、勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强；但这种人遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。
53. 多血质：多血质的人行动具有很高的反应性，情感丰富、外露但不稳定，思维敏捷但不求甚解，活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄，行动敏捷、适应能力强；弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。
54. 黏液质：黏液质的人反应性低，情感平稳、不易外露，表情平淡，思维灵活性略差但考虑问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强、耐受力高、内刚外柔，交往适度、交情深厚；但这种人的行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓。
55. 抑郁质：抑郁质的人有较高的感受性，情感体验深刻、细腻持久，情绪抑郁、多愁善感，思维敏锐、想象丰富，不善交际、孤僻离群，踏实稳重、自制力强；但他们的行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。
56. 奥尔波特的人格特质理论：把人格特质分为两类，即共同特质和个人特质。个人特质又分为首要特质、中心特质和次要特质。
57. 卡特尔的人格特质理论：提出了16种相互独立的根源特质，并编制了卡特尔16种人格因素调查表（16PF）。
58. 艾森克的人格结构维度理论：认为人格维度包括外向 - 内向、神经质和精神质。
59. 大五人格理论：人格的五个因素是外倾性、宜人性、责任心、神经质或情绪稳定性、开放性。
60. 自我意识：个体对自己的认识和态度，是人格的重要组成部分，是使人格各部分整合和统一起来的核心力量，包括自我认识、自我体验和自我调控。
61. 自尊：个体对自己整体状况的满意水平，自尊水平是个体对其扮演的每一个角色进行单独评价的总和。
社会心理相关
62. 首因效应：在总体印象形成上，最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，也叫最初效应。
63. 近因效应：在总体印象形成上，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。
64. 晕轮效应：当我们认为某人具有某种特征时，就会对其他特征作相似判断，也称光环效应。
65. 刻板印象：对一群人的特征或动机加以概括，把概括得出的群体的特征归属于团体的每一个人，认为他们都具有这种特征，而无视团体成员的个体差异。
66. 投射效应：因个体具有某种特性而推断他人也具有与自己相同特性的社会心理现象，即“以己度人”“将心比心”，认为自己的言行和需要，别人也一定会有类似的言行和需要。
67. 从众：个体在群体的压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为的社会现象。
68. 服从：个人按照社会要求、群体规范或他人的意志而做出相应行为的社会现象。
69. 社会促进：也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场而提高了绩效的现象。
70. 社会惰化：也称社会逍遥，指群体一起完成一件任务时，个人所付出的努力比单独完成时偏少的现象。
71. 去个体化：在群体中，人们有时会感到自己被湮没在群体之中，于是个人意识和理解评价感丧失，个体的自我认同被群体的行动与目标认同所取代，个体难以意识到自己的价值与行为，自制力变得极低，结果导致人们加入到重复的、冲动的、情绪化的，有时甚至是破坏性的行动中去，这种现象叫做去个体化。
72. 利他行为：个体有益于他人、公众和社会，又不期待任何回报的行为。
73. 侵犯行为：个体有意伤害他人的行动，侵犯行为有伤害行为、侵犯动机和社会评价三个特点。
74. 人际关系：人与人在相互交往过程中所形成的社会心理关系。
75. 人际吸引：个体与他人之间情感上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式，包括亲和、喜欢和爱情。
发展心理相关
76. 心理发展：个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整个生命进程中所发生的一系列心理变化。
77. 关键期：个体发展过程中环境影响能起最大作用的时期，在关键期中，在适宜的环境影响下，行为*得比较容易，心理发展的速度也比较快。
78. 皮亚杰的认知发展阶段理论：将个体的认知发展分为感知运动阶段（0 - 2 岁）、前运算阶段（2 - 7 岁）、具体运算阶段（7 - 11 岁）和形式运算阶段（11 - 16 岁）。
79. 最近发展区：维果茨基认为，儿童有两种发展水平：一是儿童的现有水平，即由一定的已经完成的发展系统所形成的儿童心理机能的发展水平；二是即将达到的发展水平。这两种水平之间的差异就是最近发展区。
80. 埃里克森的人格发展阶段理论：将人格发展分为八个阶段，分别是婴儿期（0 - 1.5 岁）的信任对不信任、儿童早期（1.5 - 3 岁）的自主对羞怯与怀疑、学前期（3 - 6、7 岁）的主动对内疚、学龄期（6、7 - 12 岁）的勤奋对自卑、青年期（12 - 18 岁）的同一性对角色混乱、成年早期（18 - 25 岁）的亲密对孤独、成年中期（25 - 50 岁）的繁殖感对停滞感、成年晚期（50 岁以后）的自我整合对绝望。
81. 依恋：婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间的最初的社会性联结，也是情感社会化的重要标志。
82. 气质类型的稳定性与可变性：气质类型具有相对稳定性，但在一定的生活环境和教育条件下，气质类型也会发生某些变化。
83. 童年期儿童的学*特点：学*是小学儿童的主导活动，教和学是师生双向互动的过程，小学儿童的学*逐渐转向以掌握间接经验为主，“学会学*”是小学生最基本的学*任务，学*促进小学儿童心理积极发展。
84. 少年期的心理发展特征：少年期是指11、12 岁到14、15 岁的阶段，是个体从童年期向青年期过渡的时期，大致相当于初中阶段，具有半成熟、半幼稚的特点，充满着独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综的矛盾。
85. 青年初期的心理发展特征：青年初期是指14、15 岁至17、18 岁时期，相当于高中时期。这是个体在生理上、心理上和社会性上向成人接近的时期，他们的智力接近成熟，抽象逻辑思维已从“经验型”向“理论型”转化，开始出现辩证思维。
其他
86. 心理防御机制：个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向，常见的有压抑、否认、投射、退行、升华等。
87. 催眠：是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态，这种恍惚的意识状态是在一种特殊情境下，由催眠师诱导形成的。
88. 注意：心理活动或意识对一定对象的指向和集中，注意不是一个独立的心理过程，它伴随着心理过程而发生。
89. 无意注意：也称不随意注意，是
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