自考为什么失败?如何克服自考中出现的惰性

今天有人约我打游戏,明天学”
 
“今天朋友约去逛街,明天再学吧”
 
“今天感觉读不下去,要不明天学吧”
 
“今天上班好累好困,明天我一定学习!”
 
“我刷一会微博肯定滚去学习,真的!!”
………
 
只要不想读书
 
理由一天一个不带重样
 
所以,自考为什么会失败….
 

 
那么该如何克服这种现象呢?

1制定行动计划

不自律的人执行力会比较差,所以为了让自己能更好地实现目标。不仅要制定以年或月为单位的阶段性计划,还要将日常工作学习任务细分和清单化,每完成一项任务时就在上面打钩。牢记一个原则,今天的事必须要今天完成好,绝对不能往后拖延。

2远离诱惑的源头

将所有可能打断你注意力的诱惑源放置在视野之外或是无法轻易获取的位置,有助于抑制自我放纵的欲望。比如,在图书馆学习时就不要把手机拿出来了。备考的时候,可以先把游戏卸载一段时间,等到考完了再下回来。

3走出舒适圈

对一个自律性差的人来说,环境是很重要的。读书时要选择公共图书馆、公共自习室等有学习氛围的地方。在家看书,环境过于舒适了,一会儿想喝水,一会儿想吃东西,容易消极懈怠。

4反驳消极思维

自制力差的人在一开始的时候肯定是容易放弃的,每当任务完成遇到困难时,就会出现“我就是做不到啊,我就是学不会”等消极思维,暗示自己放弃。我们要及时反驳这种消极思维,告诉自己,与其自我怀疑,自怨自艾,不如赶快调整心态,积极寻求改进方法,把任务完成好。

5及时奖励自己

适当地奖励自己,会让人更有动力坚持。给自己设置一些阶段性里程碑,及时给自己奖励。划重点!是完成阶段性目标,不要读了半个小时的书就想要奖励自己了!还有不要用玩手机十分钟来奖励自己,相信我!10分钟你是肯定停不下来的。可以奖励自己看一部电影、买一条裙子或者干脆给自己放半天假,让自己尽可能多获得愉悦感。

6加入自律人群

和自律的人在一起学习和做事,不仅无形中会受到群体氛围的鼓励,内心对于成为自律的人的渴望会变强。而且相处的其他人会成为一种无形的监督力量,迫使你约束自己。
最重要的一点是你要告诉自己,你自律是为了自己!如果自律是为了取悦他人,而不是为了实现自己的目标抱负,那么你的意志力很容易被消耗殆尽。
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