“饮用经过阳光照射的瓶装水与饮用有毒的水是一样的，因为塑料完全溶解在水中。”

“不要用纸杯加开水，喝下去对身体有害。”

“用不锈钢杯喝水是最安全、最好的。”

水杯的材质多种多样，有保温杯、塑料杯、玻璃杯、陶瓷杯等。因此，大家都关心哪些材料制成的饮用水最健康、最安全。您知道哪种水瓶饮用最安全吗？哪些类型的水瓶可能会带来健康风险？

一、被曝晒过的瓶装水，会变成毒水？

首先，您可能会担心，当塑料瓶暴露在阳光下时，里面的增塑剂可能会融化，产生致癌风险。

事实上，你基本上可以在饮料瓶的底部看到一个写着“PET”的三角形标记。 PET是指一种具有独特韧性的软质塑料，加工过程中不需要增塑剂的辅助。因此，塑料饮料瓶有可能含有增塑剂。

其次，不可否认的是，饮料瓶的成分中含有极少量的重金属锑，这些重金属锑实际上可以迁移到食品和饮料中。但目前相关研究表明，正常情况下饮用和储存PET瓶装水不会产生有害物质，而且微量溶解物质可能会影响健康，卫生部门也明确表示不存在这种情况。

央视也做实验告诉大家真相。

央视财经记者选取了一辆停在室外暴露程度最高的地方的汽车，在车内放置了瓶装水样本，一组在阳光下暴晒2天，另一组在阳光下暴晒20天。一天。

经阳光暴晒20多天的瓶装矿泉水已变形，但广西出入境检验检疫技术中心官员认为，所有样品的检测结果均表明其符合国家饮用水卫生要求。确实有。

据专家介绍，PET的结构比较稳定，熔点为250-250摄氏度，需要超过100摄氏度才能发生化学反应，但显然汽车内不可能达到这么高的温度。达到。换句话说，瓶装水暴露在阳光下会致癌的说法是没有根据的。

二、保温杯、塑料杯、玻璃杯，到底用哪种喝水安全？

目前用于喝水的杯子种类很多，如普通塑料杯、玻璃杯、保温杯等。使用哪种容器盛装饮用水最安全？

1.陶瓷杯

陶瓷杯图案多样、造型美观，主要分为三类：

杯内壁无釉，无色。

陶瓷杯是由粘土经高温烧制而成，杯子表面形成的釉料一般对人体无害。

涂装色调

由于它是涂上颜料并在炉中高温烧制而成，釉下可见颜料，但即使在热水中煮沸也不会释放出有害物质，是一种健康环保的陶器。杯子。

釉色

顾名思义，它是在釉料上涂上颜料并烘烤而成的，所以不建议使用这种陶瓷杯，因为它很容易泄漏对人体有害的物质。

2, 搪瓷杯

搪瓷杯是一种内有金属，外有搪瓷的盛水容器，可以避免生锈的问题，而且使用后也不会破裂。

但由于搪瓷杯表面瓷的主要成分是金属盐和硅酸钠，因此可能含有镉、铅等有害元素，特别是在酸性条件下或受热时容易析出，对人体有害。可能。另外，不建议继续使用搪瓷杯，因为瓷质容易流失，而且裸露的金属芯极易氧化生锈。

3.塑料杯

目前塑料杯的主流材质是5号PP和7号PC，前者耐热性高且稳定，可以在微波炉中使用，但后者可以稀释，请避免高温。倒入沸水或暴露在阳光下后产生双酚A。

使用塑料杯时要小心，因为塑料杯的缝隙很容易藏污纳垢，而且塑料杯很容易吸收灰尘和细菌。

4, 玻璃杯

玻璃杯是最安全的水杯。玻璃杯分为普通型、钢化玻璃型、高硼硅耐热型。后两者通常比普通玻璃更好，因为普通玻璃易碎，如果暴露在突然的寒冷或高温下可能会破裂。

钢化玻璃杯的耐摔性最好，其他两种也差不多。高硼硅耐热玻璃杯的耐热温度为450，即使受热也不易膨胀、破裂。钢化玻璃杯的耐热温度为300以下，即使高温也可以使用。水。

5, 纸杯

纸杯是一次性水容器，内部有塑料或蜡涂层，以防止水溢出。只要按照认证标准制造，这两种产品都是安全的。

采用聚乙烯材料涂覆的多层纸杯，耐热性约为90至100，稳定性高，防水，可盛装热饮。

外面有蜡涂层的涂蜡纸杯不适合盛热饮。石蜡的熔点约为54C，溶于沸水。

6, 保温杯

保温杯内胆主要材质为不锈钢，而304不锈钢不耐酸碱，所以不适合316不锈钢内胆。虽然是医用材料，比304好，但不常用作保温瓶的杯胆。

保温杯的塑料配件包括吸管和塞子。其中，PC材料不推荐，因为它在高温下会释放双酚A，而PP材料不推荐，因为它熔点高，耐腐蚀性和稳定性优异。受到推崇的。

使用保温杯时，请勿盛装碳酸饮料、果汁、茶、牛奶、草药等。

另外，确实，将开水倒入保温杯已经表明，将开水倒入保温杯后溶出的锰和铬的量实际上是很少的，不会对人体造成任何重大伤害。保温杯中的水会导致重金属中毒。

三、用杯子喝水，听听这3点建议

水是人体必需的营养物质，我们每天都需要喝足够的水，但是我们喝的水适量吗？

首先，你不需要喝8杯水。

一般从事轻体力劳动的健康人每天应饮水15001700毫升。

如果天气炎热或者体力活动量大，可以适当增加饮水量。另外，肾病患者应根据水肿情况和实际尿量决定喝多少水，糖尿病或高尿酸患者应注意多喝水。因此，喝水时需要灵活掌握。

二、热饮会致癌

更准确地说，65以上的热饮容易损伤食管粘膜，反复损伤修复会增加食管癌的风险。一般建议控制水温在1040之间。首先，用嘴唇或手背测试温度。

第三，想喝水就喝水。

如果您只在感到口渴时才喝水，那么您的身体可能已经脱水，这会增加您患中风和高血压等疾病的风险，尤其是在长时间内。因此，不必等到口渴时才喝水；而是根据自己的感觉少喝或多喝。

现代人喜爱奶茶饮料，但热水其实才是最健康的饮料。水容器优选玻璃杯，但也可以使用符合要求的陶瓷杯或保温瓶。定期喝水很重要，而不仅仅是口渴时才喝水。

参考文献：

[1] 《真相台|暴晒后的瓶装水会致癌是真的吗？》. 央视财经.2014-08-06

[2] 《健康丨水杯选不对，喝水都危险！六种材质的水杯，哪个更好？》，中国食品安全网，2018年12月16日。

[3] 《每天8杯水到底对不对？哪些人应该注意多喝水/少喝水？》，2022 年3 月23 日。

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