《中庸》 原文：喜怒哀乐，中间不表达出来，表达出来了，就叫和。中者为天下之本，和者为天下之道。达到中立，天有其位，万物得以滋养。
《中庸》 译文：就是所谓的“里面”，喜怒哀乐尚未表达出来。压出后，关节就处于正确的位置。这就是所谓的“”。 “和”的本质是世间一切事物的基础，“和”的本质是实现一切事物所必需的力量。一旦达到‘中和’，天地万物都会恢复原状，世间万物都能够繁荣发展。
关于喜、怒、哀、乐对人的负面干扰，曾子曾在《大学》中专门作过序。如果你害怕，那就不固定，如果你高兴，那就不对，如果你担心，那就不对。并阻止人们采取适当和正确的行动。用情感来控制行为，叫做“黑暗”，用理性来控制行为，叫做“光明”。济世在《中庸》一书中还说，一个人只有不被情绪所支配，才能纠正自己的状况，做出明智的选择。
在理性选择的基础上，我们才能达到和谐，这是说话和做事时最重要的环节。楚汉战争时，刘邦率军讨伐项羽，韩信则率部分军攻打项羽的诸侯赵国、齐国。刘邦的政治能力比项羽强，但军事能力却完全不如项羽，萧何无法从后方继续向刘邦供应物资。他可能会被活捉。此时韩信已经占领了齐国，并派使者请刘邦担任“假齐王”，即齐王。刘邦一听，勃然大怒，张口大骂：“是我干的……”这时，附近的张良和陈平立即看向刘邦，张良一拳就踢向了刘邦。把脚从桌子下面伸出来。刘邦是一位当之无愧的政治天才。 他很快就平息了“愤怒”，进入了“中立”状态。然而第一句话却当着韩信使者的面被骂了。接下来我应该做什么？刘邦灵机一动，使用了一种叫做“洼”的技术。 “我xZZ，有男子气概的男人，你想当假齐王，就当真正的齐王，韩信宣誓效忠，屡立奇功，从今以后，我要让韩信成为齐王。”“齐王，请吩咐我家，快去包围项羽。”这句话说得好听。他们没有留下任何痕迹，完美地从消极谴责转变为积极谴责。也俘获了韩信的心。意思是“喜、怒、哀、乐尚未表达出来，表达出来，一切就都和谐了”。
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