正文：慢速阅读
心理健康已成为现代人必须越来越关注的问题。
您是否觉得很难爱自己，总是不自觉地反思自己所做的事情或陷入消极的幻想中？
你是否有过这样的痛苦经历：尽管你知道自己没有太多时间做其他事情，但还是一再拖延你需要做的事情？
也许我们都没有机会向内看清自己的内心。
幸运的是，我在《简单心理·向内看见》这本书中找到了答案。
“简单心理学”其实是国内领先的专业心理健康服务机构，正式名称为“简单森林心理健康服务中心”。其长期承诺是提供高质量的心理健康服务。提高幸福感。
自2014年成立以来，该心理健康服务中心已帮助数百万人解决了心理健康问题。基于此，我们创作了这本书《简单心理·向内看见》。
在这本书中，我们可以学*如何了解自己，如何了解我们的家庭，如何了解人际关系，如何了解性别和亲密关系。
从自我意识的角度来看，常见的心理问题包括烦躁、自我憎恨、消极幻想、拖延等。
高度敏感的人在人口中的比例约为20%，但这实际上是一种人格特质，而不是一种精神疾病。他们的“岛叶”的活动高于平均水平，“岛叶”是大脑中整合有关内部状态、情绪、身体姿势和外部事件的即时知识的区域。
作为一个高度敏感的人，需要提高警惕和担忧，以及对创伤、社交“失败”或负面经历的深入反思。
但实际上，你无法改变敏感本身的特质，但你可以更好地适应它。
《简单心理·向内看见》 表明，对于高度敏感的人来说，幸福可以是努力的快速结果。
实现这一目标始于更清晰的自我意识和更深层次的自我同情。接下来，确定引起不适的刺激类型。
通过以上内容，如果你是一个敏感的人，你可以看到，敏感人的幸福主要来自于“平静、平和、放松”。把它们变成你自己的，你也会找到它们。请感到幸福。
人们的头脑中经常充满关于自己的负面话语，例如“我一点也不喜欢自己”或“我希望自己从未出生过”。这种因为小小的失败而彻底否定自己的感觉，就叫做自我憎恨。
所谓自我厌恶，就是一个人对自己感到厌恶、厌恶自己，甚至讨厌自己。作者在《简单心理·向内看见》中指出，自我憎恨“不仅仅是对自己的负面评价，而是对自己整体更深层次的厌恶”。
作者分析了自我厌恶者的各种症状。在他们看来，自己不值得别人喜欢，注定一生孤独。
新经典：简单心理学见识29.5元以内买全自恨都是赚来的。自我憎恨的最大原因是父母和老师对孩子的不断批评、“遇到问题反思”等不正确的教育、过度强化孩子的特定弱点等。培养自我憎恨。
另外，还要处理好应该做什么和现实、理想之间的关系。当我们应该成为的人与现实之间、现实与理想之间存在较大差距时，如果我们不能正确认识这种差距并感到羞愧和自责，如果我们不能把握适当的方法，我们就很容易陷入自我厌恶之中。马苏级别。
有些人利用自我仇恨来保护自己的弱点。当人们害怕受到伤害时，他们做的第一件事就是否定自己，让自己觉得自己不值得。当你真的不明白时，你就不会感到受伤。
书《简单心理·向内看见》还包含摆脱自我仇恨的有效方法。
有自我憎恨的人无法爱自己或尊重自己，所以在做出任何改变之前，首先要明白自我憎恨并不是完全禁止的，并且摆脱自我憎恨我们需要明白改变需要时间。 -持续时间问题。
如果你接受这些认识，保持清醒，改变你的思维方式，体验自己每一部分的成长，并在必要时寻求心理咨询的帮助，你最终将摆脱自我仇恨。
关于个体的理解，还包括消极幻想、拖延、过度自尊等，并指出了这些心理问题的特点、原因和处理方法。
在本书中，你可以了解到与家庭、人际关系、性别认同等相关的各种心理问题的根源和解决方法。
借助本书，你将能够解决现代人面临的诸多困境，找到出路，过上透明阳光的生活。
#头条创作挑战#
版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。