亲爱的同学：
2025年林州建筑职业和技术学院春季田径比赛将于4月24日至4月25日在学校体育中心举行。为了确保活动的安全，文明和有序的开发，并确保所有学生的身心健康，在特此中，体育会议期间的相关预防措施提醒：如下：如下：如下：如下：
科学参与，安全首先
1。赛前准备
设备检查：参与者必须穿合适的运动服和运动鞋，以免戴金属徽章，锋利的配件或携带硬物体以防止意外损坏。
热身活动：运动员需要提前30分钟才能完全热身（例如动态拉伸和慢跑），激活肌肉，避免菌株或扭伤。
饮食建议：在比赛前1-2小时，吃适量的易于消化的食物（例如香蕉和全麦面包），以避免禁食或过度运动以防止低血糖或胃不适。
2。游戏期间的保护
身体信号：如果您在比赛中遇到头晕，胸部紧绷，呕吐，哮喘和其他不适，则应立即停止锻炼并寻求现场医务人员的帮助。
遵守规则：严格遵守竞争纪律，遵守裁判和员工的指挥，在未经授权的情况下不进入非参与区域以确保竞争的安全和秩序。
3.比赛后恢复
缓冲放松：比赛结束后，慢慢行走或慢跑5-10分钟，以帮助您的心率缓慢下降，避免突然的静止并引起头晕。
科学水合：您可以在比赛后30分钟内少量和多次补充温水或电解质饮料，以避免喝大量的水或冰饮料，以防止胃肠道不适。
健康管理，细节很重要
饮食安全：选择一家校园餐厅或定期餐饮，避免吃原始，冷和不洁的食物，并防止胃肠道疾病。
天气响应：春季的温度差很大，因此建议带上防风夹克；带上自己的热水瓶杯以补充温水，以减少冷饮的摄入量。
能量分布：耐力事件（例如长距离运行和继电器）可以准备能量胶或巧克力，以及时补充能量。
以文明的方式观看游戏，帮助和友好
以有序的方式观看游戏：需要观众在指定区域坐下，避免使用放大设备或加油时投掷物品，并且不会干扰游戏的进度。
尊重罚款：合理地查看游戏的结果，尊重裁判的决定，并共同维持公平的竞争氛围。
环境保护实践：当您离开网站并以机密方式分发自己的垃圾，以显示林简的文明扫盲。
特别提示
竞技场有医疗点和志愿服务站。如果您需要帮助，请及时联系员工。
让我们见证青年的美好时光，以健康的身体和文明的外观斗争！
我希望所有学生都喜欢运动并获得友谊！
希望这款游戏取得巨大的成功！
林州建筑学院学生工作系
2025年4月21日
评论：Li Shuai
真理之光照亮青春之路！大兴安岭职业学院举办党的二十大知识竞答活动
-zhishijingsai-
真理之光
点燃青年之路
为了进一步研究，宣传和实施中国***和国民大会的第20个国民大会的精神，我们将带领学生在Xingan中坚持自己的政治信仰的鲜红色旗帜，以“在该国最北部面对党的中央委员会”，并在Xingan中拥有年轻人，并努力成为新生的年轻人，并责任成为新的责任，并责任成为一个新的责任，并责任纽瑟（New Earny），并努力成为一个新的努力。 On April 3, Daxinganling Vocational College held the "Light of Truth Lights Lighting the Road to Youth-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Yan Guorong, Secretary of the Party Committee of Daxinganling Vocational College, attended the event. Liu Yajuan,党委员会成员兼副总裁，Feng Xili，党委员会成员兼学术事务办公室主任，以及党委员会委员兼组织部主任Huang Guihua参加了此次活动。
第20党知识竞赛
该竞赛采用了一个小组回答表格，该表格分为小组个人问题，快速问题，快速答案，快速答案，风险问题和其他链接，主要关注中国***第20大国会和国民大会的精神。
二级大学的六支参与团队充满了精力和热情的答案。团队成员共同努力并默认合作。比赛现场充满了高潮和掌声。
最后，在激烈的比赛之后，获得了总共1个头等奖，2次第二次奖品和3个奖项。
通过进行这项知识竞争，学生对学*中国***第20届国民大会和全国人民大会的精神的热情得到了充分的刺激，这有助于深入了解会议的精神。它有效地促进了学生运用他们学到的知识并通过学*，创造生动的情况以及“与学*和赶上它进行比较”的氛围。
知识比赛
一个美好的时刻
