英语中有一个词“崩溃”。如果你查字典的话，它的意思是“压碎，压碎，压碎”。后来，当我来到美国时，我了解到这个词作为名词还有另一个含义：短暂地、热情地、但害羞地爱。

——刘宇《送你一颗子弹》

很早以前，有粉丝在后台给我们留言说，

“我很容易受诱惑，什么东西只要好看就行，我是不是太随和了？”

“坠入爱河很容易，但失去兴趣也很容易。很多时候我们彼此不太了解，或者无法约会，但最后却互相喜欢，为什么呢？”

今天我要谈谈为什么你这么容易爱上别人。首先，让我们快速自我评估一下，看看你是否曾经或正在经历这样惊心动魄的经历。

当你在她身边时：

当你突然见到他时，你可能会感到尴尬和紧张，或者大笑，或者感到紧张，或者感到头晕。我不知道多远的距离合适，但内心深处我想真正有一些身体接触并进行对话。当他们在那里时，他们想给对方留下好印象，所以他们故意表现得很酷，以引起对方的注意。即使有很多人聚集在一起，你也是唯一可见的人，其他人都会自动淡入背景，最终你在见到某人之前会比平时更加注意自己的外表。当我和女朋友相处不好的时候，我就会忍不住整理一下自己的头发和衣服。

他/她的形象留在你的脑海里，你经常在与别人聊天时提到那个人，但你不记得你过去为他/她做过的事，比如远走高飞只是为了见面，有时我们没有意识到。我们正在改变我们的模式和习惯。偶然的机会，你和他有相同的兴趣爱好，和他有更多的共同话题。当你和他在一起时，你会做白日梦、看电影或读书。当你想起他的时候，所有与他有关的东西都会浮现在你的脑海里。如果您在看到这些描述后想起某人，那么您肯定爱上了那个人。

01.什么是Crush？

“冲突”一词的原始词源是指19世纪拥挤的社交聚会或舞蹈。 《城市词典》将迷恋定义为“与某人在一起时感到有吸引力和独特的强烈愿望”。当你把Tokimeki翻译成中文时，你的脑海中会浮现出很多词语，比如兴奋、迷恋、暗恋、痴迷，但似乎没有一个词能够准确表达Tokimeki的含义。对那些不想依恋它的人也有强烈的感情。

兴奋的感觉可能看起来很复杂且难以理解，但从概念上讲，它可以很容易地分为四种类型。

友谊型：你无条件地信任某人，并想成为他们最亲密、特别的最好的朋友，但这种特殊的友谊型关系与性欲无关。也被称为“柏拉图式‘暗恋’”。崇拜型：非常崇拜有才华的名人或某些老师。不过，在平等的关系中，这种单恋是可以逐渐平息的。喜新厌旧：这种情况经常发生在你生活中遇到一个新的人，并且你已经有了对象，当你看到那个人的时候，你会感到兴奋，被他吸引，甚至觉得他有潜力。两个人之间的事。浪漫：你对牵手、拥抱和亲吻的渴望是一种吸引力，伴随着成为情人的渴望和性幻想。无论多么单相思，都不难意识到这段关系是一条我面对对方的单行道。即使你和这个人没有太多的互动，你仍然会被他所吸引。还是她。这样的单相思很难维持长久的爱情，而且因为需要对方大量的情感反馈，所以很容易陷入深深的依恋。

看到这里，你可能已经明白，单恋和真爱之间还是有一段距离的。那么，暗恋和爱情有什么区别呢？

另一方面，Crush 似乎比Real Like 快得多。有时候，我们对自己暗恋的人不太了解，所以我们会毫不犹豫地说“我恋爱了”。

Crush和Like之间的另一个很大的区别是Crush来自幻想。我们认为我们喜欢的人是完美的，甚至不需要基于现实与他们接触或互动。让我们在彼此的心里度过一生吧。

然而，当我们静下心来想一想，我们其实并不真正了解自己喜欢的人。我们似乎试图在一个人身上找到与我们自己相关的某些特质。我们投射自己对爱情的价值观和看法，我们的愿望锚定在现实的载体上。就像白日梦一样浪漫，单相思也很容易。

但当你感到不知所措时，你需要花点时间恢复理智，弄清楚你是否只是在想象一段关系，还是在寻找真正的亲密关系。

02.为什么我很容易看上一个人？

每个人都有兴奋的理由。当我问朋友们为什么会遇到暗恋对象时，我得到了各种各样的答案，包括：

「长得好看，眼睛里有星星，笑容像小太阳」，「声音好听」，「味道好闻」，「不介意细心呵护的类型」，` “温柔”如春风，“气质好”，但这一切主观因素都只是暗恋的触发点。其背后的机制可以从生理和认知两个方面来解释。

至于生理机制，当暗恋发生时，你经常会经历一种催眠的感觉和心率加快。这种情绪和注意力水平的变化是因为多巴胺刺激催产素的释放而发生的。我们迷恋的对象不会对我们做出反应，但它会给我们一种叫做多巴胺的神经递质奖励，这让我们不愿离开。

兴奋的发生也可以从认知的角度来解释。在我们的认知网络中，过去的经验、记忆和偏好实际上已经在秘密指导我们的注意力选择。例如，过去你可能会觉得主动对别人微笑的人是善良的，表达善意的。而当有人主动对你微笑时，你就会下意识地开始更加关注他们。

这种自动感知处理速度如此之快以至于难以被注意到。那一刻，你会感觉到爱来了，数百只蝴蝶在你的心中翩翩起舞。

*为什么有些人更容易陷入单相思？

那么为什么有些人比周围的人更容易被压垮呢？这可能与青春期的个体发展有关。

研究表明，人们的初恋往往发生在青少年时期。青少年正处于性困惑阶段，暗恋经历让他们能够以安全的方式探索自己的亲密关系和性冲动。

然而，如果青少年在尝试建立亲密关系时遇到挫折，例如被他或她所爱的人拒绝、被同学嘲笑，甚至更糟糕的是，被攻击，那么他们成年后的行为可能会与周围的人更加不同。

作为一个成年人，你所经历的兴奋就像一种痴迷。由于青春期的冲击，个体的性和心理发展水平可能会停滞。即使他们在身体上成长，他们也会继续采用与青春期时期相同的方法来满足亲密和性欲，试图修复过去的创伤或弥补过去的遗憾。

在某些方面，对暗恋特别敏感的人可能会避免真正的亲密关系。暗恋背后的心理需求包括害怕表白失败、害怕面对现有关系的坎坷、害怕建立或破坏一段关系，更有可能是对幻想结束后残酷现实的反抗。被毁了。我们以一种充满希望的方式互相解读，赞美对方的正常行为，并错误地认为我们的关系正在取得进展，而事实上却并非如此。

03.遭遇了crush,该怎么办？

通过前两部分的内容，您可能会发现自己陷入单相思，被得不到自己想要的感觉所困扰。但你不知道该怎么做，或者你陷入了单相思的状态，可以很快摆脱，但你却无法真正开始喜欢对方。我想建立一种从单相思开始的亲密关系。

下面我们将分别讨论这两种情况如何处理。

1.我担心单相思，但如何控制这种感觉？

如果您正在为单相思而苦苦挣扎并发现它非常痛苦，请考虑以下建议。

有意识地告诉自己，你的迷恋只是一种幻觉。由于其他人并没有真正参与你的生活，你也可以寻找其他活动来抑制你的行为并分散自己的注意力。例如，它可以促进体内多巴胺的释放，使人感到快乐。现在你的生活重心是什么？你的目标是什么？如果你专注于眼前的生活，你的兴奋可能会不知不觉地消退。需要注意的是，仅在心理层面上的单相思并不一定会造成伤害。单相思并不意味着情感上的欺骗，尤其是当你有伴侣但仍然对别人有单相思的时候。研究表明，对于已经有稳定关系但又被别人吸引的女性来说，暗恋并不会对原有的关系产生负面影响，反而会增加对伴侣的渴望。

所以，我们选择控制暗恋，并不代表暗恋本身就是不好的，也不代表你做错了什么。相反，在行为层面约束自己才是理性的体现。您可以引导自己接受这种情况，直到这种感觉随着时间的推移而消失。

2 如果你想发展单相思，如何迈出第一步？

单相思并不会自动导致亲密关系。据一些文献报道，大多数年轻人表示，他们的单相思只是偶然相识，只和接触过的人发展成为朋友，很少发展成更亲密的关系。

甚至在后台，不少粉丝也表达了自己的感受，表示“如果不尽快开始单恋，我会累的”、“我不想再单恋了，我想感受单恋的感觉”。真正爱上一个人的感觉。”

如果你不想再停留在单相思的状态，并决定采取行动，推动你们的关系向前发展，你需要做的第一件事就是停止不切实际的幻想，消除内心的戏剧性。关于说清楚。你需要认识到你们的关系到底是什么，以及你们与对方的距离有多远。

以下是与您的伴侣建立关系的一些技巧。

永远记住，对方不知道你的迷恋或你过去的内心戏剧。适当、大方地向对方表达你的感激之情，不要指望他们先成为朋友。倾听对方的声音，了解他们的真实个性和喜好。虽然暗恋的本质只是一种幻觉，但不可否认的是，暗恋的过程可以让你在短时间内体验到压倒性的精神愉悦。研究表明，这样的状态不仅可以减少孤独感，还可以减轻孤独感。它让我们感受到我们的存在。崩溃的是我们的情感是如此生动、真挚、强烈，我们的生活不是一片贫瘠、腐朽的荒原，而是一连串森林茂密、瀑布雄伟的山脉。

正如刘宇所说，“当暗恋来临的时候，就放纵它。但不要试图去抓住它，也不要强迫你的头陷入爱情的食物中。你对这种幻想很着迷，但与此同时，我仍然在其中。”当我看着手中的火柴时，它燃烧得很短暂，很缓慢，一直到我的指尖，然后熄灭了。在无尽的黑暗中，我感谢那短暂而明亮的火焰。

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