32.肺倒立双弓步：左脚向前迈出一步，双拳向前出拳，距离约8英寸。同时可视化两者。拳头（图37）。
要求：出拳威力必须达到拳头表面。
33、歇步刀手：双拳转掌，双臂交叉于前臂内侧，肘部弯曲至右侧体侧。同时，将手腕做成花朵形状。蹲在右侧休息步上，双脚变成勾手，目视左侧，向后看向体侧（图38）。
要求：歇步、腕花、勾手必须同时到位。
34、抬起膝盖，双手抬起手掌。左腿抬起膝盖，将勾手转入手掌，手掌由下向上提至体侧。伸直左臂并弯曲右臂。将手臂放在肘部上，面朝前（图39）。
要求：抬膝、抬掌、转头“三位一体”。
35、刺步、抱拳：身体向右转，左脚迈在右脚前面，同时手掌成拳形，拳心置于左对角线上。右脚迈到左脚前面，同时将拳头从上方转向身体右侧，手掌斜向。接下来，将拳头由下转向左侧，同时将左脚向左推（图40至42）。
要求：盖步必须一致，双环摆动围成一圈，推力步、环摆动、面转必须一致。
36、收身姿势：左右脚并列迈出，建立直立姿势，双手握拳成掌并拢于体侧，目视前方，身体放松，屏住呼吸。自然呼吸（图43）。
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