1. 北美洲（北美洲、中美洲和加勒比地区）
北美洲面积约2471万平方公里，是世界第三大国。人口约为5.79 亿（2016 年），使其成为世界第四大国家。北美洲有23个国家：北美洲3个，中美洲7个，加勒比海13个，非独立海外领土22个。
美国面积约937万平方公里，大陆东西长4500公里，南北宽2700公里。美国人口约为3.3亿人（2019年12月），其中非拉美裔白人约占62.1%，拉美裔约占16.9%，非裔美国人约占13.4%。
2.南美洲
南美洲面积约1780万平方公里，是世界第四大国。人口约为4.23 亿（2018 年），是世界第五大国家。南美大陆有12个国家和1个地区（法属圭亚那）。
巴西面积约851.49万平方公里，是世界第五大国家、南美洲第一大国家，但人口只有约2.1亿（2019年）。
3.非洲
非洲面积约3022万平方公里，是世界第二大国。非洲人口约为12.76 亿（2018 年），是世界第二大国家。非洲有57个国家和地区，居七大洲之首。
撒哈拉沙漠是世界上最大的沙漠，面积约940万平方公里。非洲被撒哈拉沙漠一分为二，北部的阿拉伯人大部分信奉伊斯兰教，南部的黑人大部分信奉基督教、伊斯兰教和当地宗教。
4.亚洲
亚洲面积约4458万平方公里，居七大洲之首，约占世界陆地总面积的30%。人口约45.61亿（2018年），约占世界总人口的60%，有48个国家和地区。
东亚包括中国、蒙古、朝鲜、韩国、日本五个国家，面积约1177万平方公里。
5.欧洲
欧洲面积约1016万平方公里，是世界第六大国家。人口约7.46亿，有44个国家和1个地区，是世界第三大国。
欧洲分为两个主要区域：东欧和西欧。东欧包括3个东斯拉夫国家和3个波罗的海国家，西欧包括5个北欧国家、8个中欧国家和17个西欧国家。欧洲国家。
6. 大洋洲
大洋洲是世界第七大地区，面积约853万平方公里，也是世界第六大地区，人口约3600万，包括14个国家和地区。澳大利亚又称澳大利亚，因为它是大洋洲最大的国家，仅占据大陆部分。
7. 南极洲
南极洲位于地球最南端，被太平洋、大西洋和印度洋环绕，面积约1239万平方公里，是世界第五大大陆，比欧洲和大洋洲还要大。
南极洲没有常住人口，只有约5000人的临时人口，大部分是科研人员和探险队员。
上世纪上半叶，英国、法国、澳大利亚、新西兰、挪威、阿根廷、智利等国之间存在领土争端，这些国家都声称对南极洲部分地区拥有主权。 1959年，美国和苏联召集这些国家签署了第《南极条约》号。协议规定，南极洲包括南纬60度以南的所有陆地和冰架，禁止一切军事活动，任何国家都没有领土主权。
现在，我们来看看世界热点地区中东，也算是七大洲的补充。
中东
中东位于一个由印度洋和大西洋两大洋、亚洲、欧洲、非洲五大洋和地中海组成的国家。黑海、里海、红海和阿拉伯海。
中东包括非洲的埃及、亚洲和欧洲的土耳其以及亚洲国家：沙特阿拉伯、也门、伊朗、伊拉克、科威特、阿拉伯联合酋长国、阿曼、卡塔尔、巴林、以色列、巴勒斯坦、叙利亚、黎巴嫩、约旦和塞浦路斯。格鲁吉亚、亚美尼亚和阿塞拜疆。
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