首页 > 自考资讯 > 高考百科

肺最怕4种“气”,多做这8件事,肺会感谢你!

小条 2024-09-19

67岁的张医生最近早上醒来发现痰中带血,并持续恶化了五天,但当她的女儿得知张医生的病情后,痰中带血症状消失了。他们谈论了他的健康状况,并坚持将他送往医院接受治疗。

门诊医生完成了胸部CT扫描,发现右肺中叶有毛玻璃结节,结合康医生的其他影像学表现和咯血症状,认为可能性很大。肺癌。建议他住院进一步诊断。

入院后,医生进行光学支气管镜检查和CT引导下经皮肺穿刺确诊病理,结果显示为恶性肿瘤——微浸润性肺腺癌。

由于诊断较早,症状处于早期,相关影像学检查也未显示有扩散到身体其他部位的迹象,医生与姜医生及家人商量后,决定进行手术治疗。决定了。

医生进行了右肺中叶切除及肺门纵隔淋巴结清扫,手术顺利,未见明显异常。

医生警告说,对于大多数患者来说,肺癌并不像看起来那么可怕,如果早期发现、早期诊断和治疗,它是完全可以治愈的。

如今,由于周围环境的严重危害,肺癌逐渐成为常见病,发病率有所上升。如果患者出现肺部不适症状,应引起重视并及时到医院检查或定期体检。尤其是吸烟或暴露于烟雾、化学试剂、棉纺粉尘等高危环境的患者,应接受相关体检或检测。

05bd5e55f84a4ed284d5093fef701154~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1727349439&x-signature=ZLYIF4HiExV6p1Os49juRVXG%2BUQ%3D

《黄帝内经》 “所有内脏器官都反映在体表上。”这意味着一个人的内脏器官的状态往往反映在其外表上。

肺是人体重要的呼吸器官,位于胸腔,被称为人体之相,主宰生命之气的运行。

但由于它直接与口鼻相连,因此很容易受到疾病和外邪的影响,而且一旦发生疾病,它是人体最娇嫩的器官之一,影响到整个身体。

肺最怕的就是这四种“气”。

1、烟草气体:危害肺部和心血管疾病

吸烟不会损害肺部吸烟不仅损害肺部,还会损害心脏、胃肠、内分泌、神经等许多系统。

香烟中含有300多种化学物质,其中近70种具有致癌性,可直接引起慢性炎症,包括焦油、苯并芘、尼古丁、一氧化碳等。

焦油具有粘性,随吸烟烟雾进入人体下呼吸道,沉积在支气管和肺泡内,引起支气管和肺泡炎症,导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等疾病。

尼古丁是一种随烟雾进入肺部然后进入血液的物质,有些人,尤其是长期吸烟的人,会对尼古丁上瘾。

许多有吸烟史的患者接受支气管镜检查或手术时,看到的肺部颜色令人恐惧。肺部是被深色焦油渗透的器官。

2767e27384774f4490d416180db0d862~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1727349439&x-signature=LXGVpdBh%2BDs%2FLoJ2jCVICBiJnJo%3D

2.油烟:增加癌症风险

当锅内温度达到170(即食用油的冒烟点)时,油的分解速度加快,当温度达到250时,就会产生大量的油烟。它具有刺激性气味,会损害肺部的正常功能,导致上呼吸道感染、肺炎和其他疾病,还会增加患肺癌的风险。

研究发现,60%以上不吸烟的女性肺癌患者长期接触厨房烟雾。

高温油煎炸或烹调时产生的油烟含有大量细小颗粒,污染室内空气,容易刺激眼睛、咽喉、支气管粘膜、肺泡等。吸入可能会对肺组织造成损害。细胞减少,导致肺活量下降和呼吸系统损伤。

另外,高温烹调食物和油很容易产生苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺等致癌物质,这些物质会损害肺部粘膜,长期吸入可能会导致肺癌。触发。

因此,在日常生活中,要注意正确的烹饪方法,减少煎、炒的烹饪方法,增加蒸、煮等烹饪方法,做饭前及时打开抽油烟机,减少油烟机的使用。食物的含量应保持在最低限度。厨房里有油烟。

3.污染的空气:增加肺部压力

受污染的环境含有许多有害的粉尘和气体,并携带多种病原体。尤其是冬季,雾霾天气较多,呼吸道感染的发病率会加重,支气管炎的发病率会明显增加。

此外,长期的空气污染已成为增加慢性阻塞性肺疾病发病率的重要因素,长期暴露在污染的空气环境中对身体有负面影响,尤其是对患有支气管炎的影响。患有哮喘、慢性阻塞性肺病或肺部疾病的患者可能会出现病情复发或恶化。

a5a80dbd516f46cbb884f0b187ad4c90~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1727349439&x-signature=NCxRiDeNS9duYUQqaSqsoMrp1wM%3D

4. 吸食:容易导致肺器官功能障碍

人打喷嚏时会引起气短、胸闷、肺胀、咳嗽、哮喘等疾病。如果您患有肺部疾病,可能会使您的症状恶化并导致呼吸困难。

长期处于高压、焦虑、愤怒等负面情绪中,交感神经兴奋增加,导致神经功能紊乱、肺脏器官功能障碍、免疫力下降,增加疾病的发病率。比如,生气后特别紧张,一放松就更容易感冒,过敏性鼻炎、鼻窦炎更难痊愈,喉咙更容易酸痛。扁桃体炎和其他不适。

多做这8 件事,你的肺会感谢你

01多吃滋阴润肺的食物

平时可以多吃一些润肺养肺的食物,如萝卜、蜂蜜、梨、莲藕、百合、枇杷等。这些食物可以滋润和滋养肺部,同时不那么辛辣和刺鼻。刺激性食物。

02 让我们经常笑吧

中医有句话叫“笑润肺”。当你大笑时,或者当你大笑时,你的肺部会扩张。

在笑的过程中,人不仅身心愉悦,而且还能疏通呼吸道,使呼吸更加顺畅。

03 及时补水

水是最好的药物。及时补水很重要,尤其是秋冬季节,空气趋于干燥,会损害肺部和气道的粘膜。

建议成人每天至少喝1,500 毫升水,以维持肺部和呼吸道的适当液体和正常水分。

04 经常开窗通风

经常开窗通风,保持室内空气新鲜。还可以到花园、公园等有大量绿色植物的地方呼吸新鲜空气,滋润肺部。

2995877df1ce41aeb601a10f2393b936~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1727349439&x-signature=nnfAxdTLGmUZNWwJpYFnBK1zhmo%3D05 适当运动

日常生活中,进行适当的运动,如散步、打球、瑜伽、乌金运动等,都会在一定程度上增加肺活量,对肺部有一定的作用。

还可以练习腹式呼吸、缩唇呼吸等呼吸技巧,以改善心肺功能。您还可以使用呼吸训练器来改善您的呼吸功能。

特别是对于患有慢性呼吸系统疾病的患者来说,定期进行呼吸练习,可使吸入的氧气量比正常状态增加23倍,增加肺活量,改善心肺功能。

缩唇呼吸:用鼻子吸气,吸气时闭上嘴,像哨子一样呼气时嘴唇紧闭,在4至6秒内将气体通过嘴慢慢呼出。吸气和呼气的时间是相同的。比例为: 1:2 这样补肺可以增强心肺,增强体力。腹式呼吸:坐姿,一只手放在肚子上,全身放松,先自然呼吸,然后深呼吸,最大限度地扩张腹部,使腹部膨胀,保持胸部不动。当你呼气时,你的腹部自然塌陷。 向前移动并向内拉向脊柱,保持胸部静止,并呼出肺部尽可能多的空气,以确保最大程度的通气交换。

06 戒烟

停止吸烟并避免吸入二手烟。如果您发现异常气味,请用手臂或纸巾保护鼻子。

07 按摩印山穴

阴山是中医穴位,位于手阳明大肠经上,具有宣肺气、通鼻孔的功效,临床用于治疗鼻塞、流鼻涕、呼吸困难等。经常使用。感冒、慢性鼻炎引起的其他不适。

5058930bb1e94227a67ad4dedac00bf7~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1727349439&x-signature=SdReD2sCokE2XW%2F6Zc4hPcKlx3I%3D

08 用温水泡脚

每晚睡前用热水泡脚可以补充水分并滋养肺部。脚上有很多压力点,用热水刺激这些穴位,会促进体内气血的循环,从而改善身体的健康。调整脏腑功能,改善肺气虚症状。

#肺##养肺##肺癌##关注肺部健康#

@尤来博士,掌握更多健康、情感、心理科普知识,健康享受未来!

版权声明:本文转载于网络,版权归作者所有。如有侵权,请联系本站编辑删除。

猜你喜欢