大家好。我每天都会更新简单又美味的减脂餐。今天，我们整理了6款低脂荞麦面，简单又美味，而且不会发胖。喜欢吃面食的姐妹们一定要试试这个。
韭菜豆炒面
实践：
1豆芽洗净，葱切段，鸡蛋炒熟。
锅中烧热少量油，将小米和蒜末炒香，然后加入豆芽翻炒。
2加入煮好的荞麦面，加入一勺生抽，一勺蚝油，加入葱段和一个鸡蛋，加入一勺盐和适量鸡精，拌匀即可关火。
生荞麦面
实践：
1 炒荷包蛋，加水，加入荞麦煮沸。
2碗中放入葱花、西红柿丁、紫菜、虾米，然后加入生抽2汤匙、陈醋1汤匙、蚝油1汤匙、香油少许、盐少许、少许。加入鸡精，加入2汤匙明汤，搅拌均匀，加入煮好的面条。只有荞麦面和煎鸡蛋。
酸辣面
实践：
1酱料（陈醋1勺，生抽2勺，蚝油1勺，老抽半勺，糖半勺，鸡骨精少许，
2先煎两个鸡蛋，锅里放少许油，加入葱花、蒜末、小米炒香，倒入准备好的酱汁，倒入水，放入碗中煸炒。鸡蛋加盖，中火煮4分钟，关火再煮1分钟，撒上葱花。
重庆小面
实践：
1 将芥末和花生洗净放入无油空气炸锅中180度10分钟，煎的过程中晃动几下。
2在碗中加入蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻、胡椒粉、少许盐、1茶匙糖。加入适量的油来激发香气，加入一勺生抽，一勺陈醋，加入两汤匙明油。
3将煮好的章鱼蒟蒻面放入碗中，加入芥末、花生、香菜。
酸牛肉荞麦面
实践：
1 加水，将荞麦面、粗牛肉卷（选择瘦肉的）和青菜煮至熟透，备用。
2在碗中加入葱花1杯、生抽1杯、陈醋1杯、蚝油1/2杯、盐、鸡精少许，加入明汤2汤匙，加入煮荞麦面只需将面条放入碗中，加入牛肉卷和青菜，撒上芝麻即可。
番茄酸辣面
实践：
1西红柿切小块，火腿切片，锅里喷少许油，放入西红柿炒软，大碗里加水，番茄酱一勺，陈醋一勺，适量就好盐适量，鸡精少许，辣椒酱一勺。
2水烧开，加入面条煮，加入蔬菜和火腿煮1分钟，撒上芝麻。
至于面条的选择，可以根据自己的喜好选择荞麦面或者魔芋面。 虽然它的热量比普通面条略少，但更容易产生饱腹感，而且GI值较低，所以热量更低。减脂期间的饮食。
我是夏天，减脂美食持续更新
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