丰满挺拔的胸部是成熟女性的象征，也是女性曲线美的重要组成部分。然而，有很多人却不断对自己的“小”胸不满意，觉得自己缺乏女性魅力，失去自信。其实从A罩杯变成D罩杯非常简单！与其西医或手术，不如用中药和食物慢慢治愈吧！快来看看编辑团队推荐的丰胸食谱，让你立刻成为一个挺得起胸的人！
中医丰胸偏方
1 只五香黑豆鸡
份量：分为2 天：午餐和晚餐。
材料：丝鸡/鸡半只、姜片3片、党参3仙、甘草1.5仙、当归2仙、阳茎1仙、白芍3仙、黄芪3仙、何首乌3仙、何首乌5钱、 东糕5分、黑豆5分、香油少许。
做法：将所有药材（除枣外）放入纱布袋中，然后将煮熟的鸡肉、姜片、药袋放入锅中，加入适量水和1汤匙清酒，煮沸。高温。沸腾后，转小火，煮约一小时，取出药袋，加盐调味即可享用。
注：容易浮肿的人，加阔皮3仙，毛囊绒毛1仙。
2山药紫米汤圆
产量：制作5天的份量，放入冰箱保存，想吃时取出煮。
材料：生山药半条、红豆1杯、桔梗1半、紫糯米1杯、淫羊藿1仙、小麻糬、冰糖适量。
做法：山药去皮洗净，切块备用。加水浸泡约1小时，然后将红豆、糯米、药袋放入药袋中，大火煮沸后，转小火。加入山药，煮约5分钟，然后加入冰糖和煮熟的麻糬结，完成这道菜。
3 红豆花生汤
单份：一次最多可食用3 天，存放在冰箱中并随时享用。
材料：党参3钱，玉竹5钱，菟丝子3钱，东国5钱，红豆、花生各1杯，冰糖适量。
制作方法：红豆、花生洗净，加水浸泡一小时左右。将适量水以武火烧开，转小火至红豆、花生熟透，加入剩余药材，煮约20分钟即可享用。
4 青木瓜排骨汤
份量：分为3 天午餐和晚餐。
材料：青木瓜1个（约2杯）、桔梗1分半、五花肉、猪尾半块、葱片、姜片适量。
做法：将焯水的五花肉、姜片、葱片、灯笼椒放入锅中煮至汤汁浓稠时，加入木瓜丁和调味料。
5 滋阴清热海参炖菜
材料：海参1杯，黄芪3仙，生山药半杯，虎杖3仙，桑葚3仙，石斛3仙，生姜3片，干贝，虾仁，香菇适量，和玉米宝宝。
做法：将药材放入纱布袋中，加水1500cc，煮45分钟，制成药液备用。将虾和新鲜扇贝放入热油中煎炸，备用。将海参、香菇、玉米粒一起煮熟后，加入虾和新鲜干贝，然后加入料酒和调味料，快速翻炒。
注意：也可以用鲈鱼代替海参。素食者也可以改用竹薯汤。
【预防】
1、注意胸部肌肉的锻炼。东方女性胸部较小，因此训练胸部肌肉、发育乳房是增强胸部曲线的好方法。这包括俯卧撑、单杠和双杠练习，以及早晚的几次深呼吸。您还可以游泳。游泳通过水压按摩胸部，有助于均匀发展胸部肌肉。
2、充足摄入热量高、有利于乳房发育的食物，可以增加乳房脂肪，改善乳房丰满度。
3、女性的雌激素在运动和睡眠时增加，因此处于生长发育迅速的青春期女性需要充足的睡眠。
4. 佩戴合适的胸罩来支撑乳房。如果您的乳房剧烈振动（例如在分娩或运动期间），请务必佩戴它。如果您的乳房下垂，请特别小心。
5、哺乳期妇女应采取正确的哺乳姿势，避免乳房下垂。
6.防止因身体肥胖而导致的乳房增大。
7、保持心情舒畅，避免外界对胸部的冲击。情绪异常波动，如烦躁、急躁、易怒等，都会增加乳房的负担，导致乳房异常。
摘自《中医美容学》（中国中医药出版局出版，刘宁主编）
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