要求：向前出拳或向后踢时，身体必须完全伸展。
16.手臂摆动和踢腿：
右腿向后迈出并向右旋转180 度。同时，右拳自上而下挥掌，再向后挥掌，左拳自上而下挥掌。从底部勾起，目视前方，进行左前踢（图19）。
条件：手臂摆动必须呈完美圆形，踢腿必须有力。
17、张开双手，抬起双腿。
右脚着地，向后踢，同时双手向左、左上、右、后移动，抬起脚，检查情况（图20）。
要求：后腿必须伸直，力量必须到达脚底。
18.弓步和链式手掌：
右脚着地，身体向右转180度，弓步，同时手掌握拳。左拳从髋部向前推，右拳向髋部缩回。左右拳向前击三下（图21）。
要求：出拳必须有力、快速、一致。
19. 短截步、包覆肘、冲拳：
右腿后退，左手握拳，屈臂肘内挡，左脚刺步。与此同时，左拳从左侧飞出。将右拳握在臀部并面向前方（图22）。
要求：不得有后退、戳刺、拳挡肘等分离动作。
（续）
本账号内相关文章与视频推荐：
“北腿大师”双腿18种刺法
踢腿格斗的本质
12种踩脚组合技，展现脚力与武术相融合的精神（上）
足推十二配合法（下二） 手脚并用直击要害的有力手法。
（视频）跆拳道和中国摔跤哪个更好？看中国摔跤冠军姚桂菊如何教训他。
（各位粉丝大家好！本账号将介绍各种武术、功夫、散打、武术等的文章、照片、视频资料、新闻和评论，国内外武术、散打等。关注此请点击右上角“关注”！
版权声明：本文由今日头条转载，如有侵犯您的版权，请联系本站编辑删除。